جستجو در تالارهای گفتگو

بيشتر ما فراموش کرده‌ايم که ناخن‌ها و موهايمان بيش از آن که به آرايش و تزئين ظاهري نياز داشته باشند، محتاج مواد معدني و املاح مغذي خاصي هستند تا سلامت آنها را به شکل صحيحي تامين کند. چه بسا که بسياري از اين روش‌هاي آرايشي و زيبايي، عوارض نامطلوب بلندمدتي روي موها و ناخن‌ها برجاي مي‌گذارند. ايسنا، متاسفانه اکثر ما هزينه زيادي را صرف آرايش و تهيه لوازم آرايشي و براق و تزئين کردن موها و ناخن‌هايمان مي‌کنيم اما اغلب از نياز اصلي اين بافت‌هاي مهم در بدنمان غافل هستيم و پس از آسيب‌ديدگي آنها به فکر جبران مي‌افتيم. چه بسا که براي زيباترکردن ظاهري آنها براي يک مدت کوتاه ‌به موها و ناخن‌هايمان آسيب‌هاي جبران ناپذيري وارد مي‌کنيم. در اين مقاله که در پايگاه اطلاع رساني لوکانيروم منتشر شده، به چند نکته مهم براي حفظ سلامت و تقويت موها و ناخن‌ها اشاره شده است: -‌ يک رژيم غذايي چرب و سرشار از مواد غذايي قندي و فرآوري شده بدون شک نمي‌تواند مواد غذايي لازم و کافي را براي توليد و تکثير سلولهاي سالم فراهم کند و فقر ريزمغذي‌ها از عوامل موثر در آسيب‌ديدگي موها و ناخن‌ها است. - افزودن کرم و محصولات مرطوب کننده و ساير محصولات موضعي و با استعمال خارجي نمي‌توانند تاثير دائمي و قابل ملاحظه‌اي داشته باشند چون به قشر داخلي موها و بستر ناخن‌ها نفوذ نمي‌کنند بنابراين تاثير آنها موقتي و کوتاه مدت است. - نوشيدن الکل و استعمال سيگار به همراه تماس با هوا و محيط زيست آلوده از فاکتورهاي مهم ديگر در آسيب‌ديدگي اين بافت‌ها هستند. - بهترين راهکار براي سالم و زيباترشدن موها و ناخن‌ها، انتخاب مواد مغذي مناسب و تداوم در مصرف آنها است. بيوتين و ساير ويتامين‌هاي ضروري مي‌توانند در تحريک و رشد مناسب پيازهاي مو نقش مفيدي داشته باشند. به طور خلاصه تامين ويتامين‌ها و املاح ضروري براي بدن تاثير متمايزي براين بافت‌ها دارد. همچنين متخصصان توصيه مي‌کنند اگر تمايل داريد به موها و ناخن‌هاي خود آرايش خاصي بدهيد حتما مطمئن شويد که اين روش‌هاي زينتي مثل کاشت ناخن مصنوعي به بافت‌هاي شما آسيب نرسانند و با روش‌هاي مصنوعي سلامت طبيعي بدن خود را به خطر نيندازيد.