جستجو در تالارهای گفتگو

دانلود کتاب اموزشی تنظیم خانواده دکتر باقرزاده دانلود کتاب اموزشی تنظیم خانواده دکتر باقرزاده این کتابچه اموزشی قبلا در پست 778 درج شده بود که به دلیل بن شدن اکانت 4shared از دسترس خارج شده بود ودر این پست مجددا برای استفاده دوستان بارگذاری شد. جمعيت و تنظيم خانواده (بهداشت باروري) دكتر باقرزاده بخش اول : جمعيت و خانواده فصل اول : جمعيت تعريف و انواع جمعيت مفاهيم و شاخص هاي اوليه جمعيت شناسي هرم هاي سني جمعيتي توزيع جغرافيائي جمعيت وقايع دموگرافيك يا حركات جمعيت جمعيت شناسي تاريخي مشكلات ناشي از رشد بي رويه جمعيت تغييرات جمعيت در ايران و جهان فصل دوم : خانواده مباني و اهداف خانواده تيپهاي خانواده اهداف تشكيل خانواده ملاكها و معيارهاي گزينش همسر ازدواج دانشجويي ديدگاه جوانان درباره ازدواج آفات ازدواج ديرهنگام اينترنت و ازدواج بخش دوم : تنظيم خانواده و بهداشت باروري فصل اول : تنظيم خانواده تعريف و قلمرو خدمات تنظيم خانواده اهميت خدمات تنظيم خانواده اهداف تنظيم خانواده قانون تنظيم خانواده و جمعيت تاريخچه تنظيم خانواده در ايران سلامت و بهداشت باروري(كنفرانسهاي آلماتا و قاهره) فصل دوم : فيزيولوژي توليد مثل در انسان هورمونها و غدد مرتبط با توليد مثل آناتومي و فيزيولوژي دستگاه تناسلي مرد آناتومي و فيزيولوژي دستگاه تناسلي زن فصل سوم : برنامه كشوري براي تنظيم خانواده پنج محور اصلي برنامه كشوري براي تنظيم خانواده انواع روش هاي پيشگيري از بارداري قرص هاي خوراكي پيشگيري از بارداري آمپول يا روش تزريقي پيشگيري از بارداري نورپلانت(كپسولهاي كاشتني)پروژسترون كاندوم روش اورژانس پيشگيري از بارداري آي يو دي روشهاي دائمي پيشگيري از بارداري متن کامل جزوه درسی تنظیم خانواده دکتر باقرزاده را ازلینک زیر دریافت نمایید: دانلود کنید. پسورد : [Hidden Content]

کمر درد یکی از مشکلات شایع ومزمن علی الخصوص بین کاربران کامپیوتر میباشد که بیشتر به دلیل عادات غلط در نوع نشستن یا طرز خوابیدن به مراحل حادی میرسد.البته دلایل بسیار زیادی برای این موضوع وجود داره ولی این مسئله به این دلیل ذکر شد که مخاطبان این نوشتار کاربران اینترنتی وافرادی هستند که ساعت های متمادی از سیستمهای کامپیوتری استفاده میکنند ودر دراز مدت به نوعی اختلال در سیستم طبیعی بدن دچار میشوند وکمردرد از شایع ترین اختلالات دراین زمینه میباشد. در ادامه در ده عکس متحرک به معرفی نرمشهایی میپردازیم که از بروز وپیشرفت کمردرد جلوگیری میکنند وتکرار چندباره انها به ارامی در طول روز ودر حین استفاده از کامپیوتر میتونه کمک شایانی به سلامت بدنمان بکنه با ارزوی سلامتی برای همه دوستان عزیز یادمان باشد پیشگیری بهتر از درمان هست وبزرگترین دارایی هرانسانی سلامت او در همه ابعاد زندگانیش میباشد. شاد وپیروز وسربلند باشید.

[h=2] پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد، زعفران با بهبود فرایند اپوپتوز، جلوگیری از تکثیر بی‌رویه سلول‌ها و اثر ضدالتهابی که دارد، می‌تواند آغاز سرطان کبد یا گسترش آنرا به شکل قابل‌توجهی در موش‌ها مهار کند [/h] [h=4] محبوبه عمیدی: سرطان سلول‌های کبدی یا HCC، پنجمین سرطان شایع جهان و سومین عامل مرگ در مبتلایان به سرطان به‌شمار می‌رود. ابتلا به هپاتیت B، C و بیماری کبد چرب، در معرض سرطان‌زاهای محیطی مانند DEN قرار گرفتن، مصرف بی‌رویه آهن و استفاده از مشروبات الکلی می‌تواند زمینه ابتلای فرد را به این سرطان کشنده فراهم کند. تحقیق روی موش‌های آزمایشگاهی نشان می‌دهد، عصاره زعفران به وضوح می‌تواند نقش یک محافظ شیمیایی قوی را در برابر این عوامل بازی کند. به گزارش ساینس دیلی، پژوهشی که توسط محققان دانشگاه امارات متحده عربی انجام شده نشان می‌دهد زعفران که پیش از این خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن به اثبات رسیده، به خوبی می‌تواند از کبد در برابر پیشرفت سرطان و عوامل سرطان‌زایی مانند دی‌اتیل‌نیتروزآمین یا DEN که در تنباکو، وسائل آرایشی، بنزین و غذاهای فراوری‌شده، وجود دارد، حافظت کند. این پژوهشگران دو هفته پیش از القای ماده سرطانی به موش‌ها، رژیم حاوی زعفران آنها را با دوزهای گوناگون 75، 150و 300 میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز آغاز کردند و آن را به مدت 22 هفته ادامه دادند. نتایج نشان می‌دهند گروهی از موش‌ها که بالاترین دوز عصاره زعفران را دریافت کرده‌اند، کاملا از ایجاد سلول‌های سرطانی در کبد مصون مانده‌اند. در گروه‌های دیگر که درمان پیش از القا آغاز شده نیز کاهش پروتئین‌هایی که نشانه اولیه وجود سرطان هستند، به وضوح دیده می‌شود و روند پیشرفت یا آغاز بیماری به مراتب کندتر شده است. عمرو امین که سرپرستی این تحقیق را به عهده داشته، می‌گوید: «یافته‌های ما نشان می‌دهند زعفران با کمک به اجرای فرایند اپوپتوز یا مرگ تنظیم‌شده سلولی، جلوگیری از تکثیر بی‌رویه سلول‌ها و اثر ضدالتهابی این نقش ضدسرطانی را بازی می‌کند». [/h]

گسیختگی دامنه‌ای بطور ساده ، ناشی از عملکرد گرانش زمین بر روی توده‌ای از مصالح است که می‌توانند به آهستگی بخزند (خزش)، بطور آزاد فرو افتند (ریزش)، در امتداد یک سطح گسیختگی بلغزند (لغزش) و یا مانند دوغابی جریان پیدا کند (جریان). نیروی گرانش زمین بطور دائم بر توده‌های سنگ و خاک واقع در دامنه‌ها اثر می‌کند. تا زمانی که مقاومت توده سنگ یا خاک مساوی یا بزرگتر از نیروهای گرانشی باشد، نیروها در حال تعادل بوده و حرکتی رخ نمی‌دهد گسیختگی دامنه‌ای بطور ساده ، ناشی از عملکرد گرانش زمین برروی توده‌ای از مصالح است که می‌توانند به آهستگی بخزند (خزش)، بطور آزاد فرو افتند(ریزش)، در امتداد یک سطح گسیختگی بلغزند (لغزش) و یا مانند دوغابی جریان پیدا کند(جریان). نیروی گرانش زمین بطور دائم بر توده‌های سنگ و خاک واقع در دامنه‌ها اثرمی‌کند. تا زمانی که مقاومت توده سنگ یا خاک مساوی یا بزرگتر از نیروهای گرانشیباشد، نیروها در حال تعادل بوده و حرکتی رخ نمی‌دهد. در غیر این صورت دامنهگسیخته شده و به یکی از اشکال خزش ، ریزش ، لغزش و جریان جابجا می‌شود. حرکات دامنه‌ایممکن است جزئی و منحصر بهریزش یک قطعه سنگ منفرد بوده یا اینکه بسیار بزرگ و فاصله آفرین باشند. دامنه‌هاییکه بر اثر حفاری درخاکبوجود می‌آیند، دامنه‌هایی که آثاری از حرکت و گسیختگی از خود نشان می‌دهند وسرانجام خاکریزهایی که به روی دامنه‌ها ایجاد می‌شوند، هم نیاز به تثبیت و پایداریدارند. دامنه‌های حاصل از حفاری در خاک دامنه‌ها و شیب هایی که بر اثر حفاری درخاک ایجاد می‌شوند، معمولا بگونه‌ای طراحی می‌شوند که از پایداری لازم برخوردارباشند. از این رو ، با توجه به مسایل اقتصادی انتخابهای متعددی برای این دامنه‌هامی‌تواند وجود داشته باشد. بطور کلی زاویه شیب مناسب برای دامنه با توجه به نتایجبررسیها انتخاب می‌شود. علاوه بر آن در حفاریهایی که ارتفاعی بیش از 8 تا 10 متردارند، در نقاط مناسبی از دامنه پلکانهایی تعبیه می‌شود. به منظورزهکشی سطحی و محافظت دامنه‌های حفاری شده در مقابل عمل فرسایشی آبهای سطحی ، معمولادر طول پلکانها ، نهرها و آبروهایی با بستر غیر قابل نفوذ ایجاد می‌شود. برای زهکشیآب داخل دامنه نیز زهکشهای افقی از بیشترین کارایی برخوردارند. این نوع زهکشی ،مخصوصا در دامنه‌هایی که لایه‌های خاک در جهت شیب دامنه قرار گرفته‌اند یا درخاکهای برجا و واریزه‌هایی که به روی دامنه‌های سنگی قرار گرفته‌اند، مفید واقعمی‌شود. دامنه‌های خاکی ناپایدار تثبیت دامنه‌هایی که شروع به گسیختگی کرده‌اند،معمولا با محدودیتهایی زمانی همراه است. البته باید توجه داشت که وجود ترکهای کششیدر سطح دامنه الزاما به معنی قریب الوقوع بودن گسیختگی کلی نیست. گسیختگی کلی بیشتردر فصول پر باران ، که حرکات دامنه نسبتا زیاد و معمولا شتابدار است، صورت می‌گیرد. تجربه نشان داده است که بسیاری از توده‌های لغزنده می‌توانند تا 2 سانتیمتر در روزجابجا شوند، بدون آنکه گسیختگی کلی در آنها اتفاق بیافتد. در این رابطهحرکتی با شتاب 2 سانتیمتر در روز ، آن هم در فصول بارندگی ، می‌تواند اخطاری جدی درمورد نزدیک بودن گسیختگی کلی باشد. سریعترین و عملی ترین روش مقابله با پیشروی حرکتدر دامنه‌هایی که از ابعاد متوسطی برخوردارند، تغییر شکل دامنه است. به این منظورمواد از بالای دامنه برداشته شده و در صورت وجود فضای کافی ،‌ در پاشنه آن قرارداده می‌شود. در مقابل عملی ترین روش برای تثبیت توده‌های بزرگ لغزنده ، بهبودوضعیت زهکشی داخلی آنها است. خاکریز به روی دامنه‌ها مهمترین نکته در طراحی و اجرای خاکریزی که قراراست به روی دامنه‌ای احداث شود، تعبیه زهکشهای مناسب برای آن است تا به این وسیلهپایداری سطح تماس دو ماده نسبتا غیر قابل نفوذ ، یعنی خاکریز بالا و خاک طبیعیدامنه در زیر ، تامین گردد. به این منظور معمولا زهکشهای خندقی در بالای خاکریزایجاد می‌شود تا با قطع سطح ایستابی ، آب را از ناحیه خاکریز دور کند. علاوه بر آن، ورقه‌ای از مواد دارای زهکشی خوب در زیر خاکریز قرار داده می‌شود تا فشار آب درسطح تماس بین خاکریز و دامنه کاهش یابد. آب سطحی موجود در روی دامنه نیز توسطنهرهایی با بستر غیر قابل نفوذ ، جمع آوری می‌شود. در صورتی که خاک دامنه نامناسب وبطور بالقوده ناپایدار باشد، باید بخشهای رویی آن را برداشته و به جایش مصالح دارایزهکشی خوب قرار داد. روشهای پیشگیری و ترمیم انواع گسیختگی دامنه‌ای لغزش صفحه‌ای واریزه‌ها: روشهای پیشگیری در طول ساختمان شامل ایجاد شیبپایدار و کنترل زهکشی سطحی در مقیاسهای کوچک تا متوسط و استفاده از وسایل نگهداریاست. ترمیم و تصحیح پس از وقوع:راههای ترمیم شامل اجازه به وقوع لغزش وبعد تمیزکردن راه و بکارگیری روشهای پیشگیری است. لغزش چرخشی خاک:راههای پیشگیری در طول ساختمان شامل ایجاد شیب پایدار برایدامنه و استفاده از روشهای نگهداری یا زهکشی سطحی می‌باشد. ترمیم و تصحیح پس از وقوع: راههای ترمیم شامل اجازه به وقوع لغزش وتمیز کردن مسیر راه ، برداشتن مواد سطحی تا رسیدن به شیب پایدار ، بکارگیری روشهاینگهداری و زهکشی سطحی برای حجمهای زیاد و تعبیه زهکشهای افقی می‌باشد. بهمن واریزه‌ها: پیش بینی و جلوگیری این حالت مشکل است. باید آن را به روشلغزش واریزه پیشگیری کرد. همچنین باید از نقاط دارای خطر زیاد اجتناب شود. ترمیم: راههای ترمیم شامل اجازه به گسیختگی و تمیز کردن راه است تا در نهایت خود را تصحیح کند. در غیر این صورت باید برای جابجایی سازه در مقیاسهای کوچک روش ترمیم استفاده از وسایل نگهداری یا برداشتن مواد است

افراد مبتلا به بيماري میگرن با شروع سردردها غالبا با تهوع و كاهش اشتها روبه‌رو هستند و ميل به غذا را از دست مي‌دهند. اين افراد با شروع علائم حمله نسبت به نور و صدا حساس شده و ترجيح مي‌دهند در محلي آرام، كم نور و بدون سر و صدا استراحت كنند. استرس، كمبود خواب، مصرف بيش از اندازه موادغذايي كنسرو شده و انواع مسكن‌ها، گرسنگي و استعمال سيگار از جمله عواملي است كه موجب افزايش دردها يا بروز حملات ميگرن مي‌شود. متخصصان و درمانگران طب مدرن و طبيعي از شيوه‌هاي مختلفي براي درمان اين بيماري استفاده مي‌كنند. در طب مدرن مصرف داروهاي شيميايي و در شيوه‌هاي درمان طبيعي مانند طب سنتي و طب‌هاي مكمل، استفاده از داروهاي گياهي، ماساژ، فشاردرماني و حجامت به بيماران توصيه مي‌شود. براي آشنايي بيشتر با شيوه‌هاي درمان ميگرن، ديدگاه‌هاي 3 متخصص درمان‌هاي طبيعي را در اين زمينه جويا شديم.

پژوهشگران علوم پزشکی در شرق هند روشی جدید برای جلوگیری از بارداری ابداع کردند که روی مردان اجرا می شود . محققان بر این باورند که این روش جدید تاثیری بسیار شگرف در کنترل زاد و ولد در سراسر دنیا خواهد داشت . این روش پیشگیری از بارداری که برگشت پذیر، ارزان و بدون نیاز به جراحی است برای کشورهای درحال توسعه بسیار مفید است. این روش « بازدارندگی هدایت شونده و برگشت پذیر سلول نطفه »( risug) نام دارد. « راخی جها » محقق موسسه فناوری هند در این باره گفت: در این روش نیازی به جراحی نیست . مطلب دیگر این است که این روش هیچ گونه عوارضی ندارد، ضمن آنکه بر میل جنسی زوج ها هم هیچ تاثیر منفی ندارد. در این روش یکبار تزریق انجام می شود که برای مدت ده سال کارایی خواهد داشت . مهمترین ویژگی این روش برگشت پذیری آن است. هر زمان که یک زوج بخواهند دوباره بچه دارد شوند به آسانی با تزریق ماده ی بی کربنات سدیم این امر محقق می شود .

با توجه به اینکه درصد بسیار بالایی از افراد مبتلا به HIV از طریق رابطه جنسی آلوده میگردند اهمیت سخن گفتن راجع به آنرا دوچندان میکند. اپیدمی گسترده ایدز دیگر جایی برای مقایسه بین افراد اجتماع را نمیگذارد، زیرا در حال حاضر زنان و مردانی که رابطه عادی جنسی بایکدیگر دارند و همجنس باز نیستند بدلیل ناآگاهی و یا قصور در رعایت نکات بهداشتی و ایمنی درصد بالایی از مبتلایان به ایدز را تشکیل میدهند. اکنون تنها نکته مهم و اساسی ترین آنست که درمقابل شیوع این ویروس ایستادگی کنیم. تنها راه مبارزه با آن پیشگیری آگاهانه و داشتن حس مسئولیت است. در برخی موارد اجتناب از ایجاد یک رابطه جنسی مشکل است اما هر فرد جوان باید بداند که برقراری یک رابطه جنسی از هر طریقی که صورت گیرد میتواند خطر ابتلا به HIV و نتیجتا" کشیده شدن به کام مرگ را به همراه داشته باشد، به همین دلیل در صورتیکه رابطه جنسی با شخص ناشناس و یا جدیدی برقرار شود الزامی است که از اولین برخورد حتما" از کاندوم استفاده شود و برای استفاده صحیح از کاندوم باید حتما" با پزشک مشورت کرد زیرا استفاده نادرست از کاندوم میتواند خطرات جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد. بی احتیاطی و عدم آگاهی از طرز استفاده کاندوم میتواند اشخاصی را که در صدد برقراری رابطه جنسی هستند در معرض آلودگی به ویروس ایدز قراردهد، بنابراین استفاده از کاندوم بهنگام نزدیکی جنسی با یک فرد ناشناس الزامی و اساسی است. استفاده از کاندوم نه تنها فرد را در مقابل ایدز بلکه در مقابل دیگر بیماریهای مقاربتی و یا حاملگیهای ناخواسته ایمن میسازد. درقبل اشاره شد که مناطقی از بدن ما هستند که فاقد پوست حفاظتی بوده و در مقابل عوامل بیرونی مقاومت بسیار کمی دارند این نواحی عبارتند از دهان ، آلت تناسلی زن و مرد و مقعد. دراغلب مواردی که نزدیکی جنسی صورت میگیرد خراشهایی هرچند کوچک و غیر قابل رویت در این نواحی پدید میایند که میتوانند دریچه هایی گشوده بر روی ایدز باشند. همیشه باید ازخود پرسید که آیا چند لحظه لذت جنسی بدون رعایت اصول بهداشتی و ایمنی ارزش به خطر انداختن سلامتی و زندگی را دارد؟ رفتار غیرمسئولانه میتواند نه تنها زندگی شخص غیرمسئول را به خطر بیاندازد بلکه میتواند پلی باشد برای انتقال ویروسی مرگبار. " هیچ خطری اشخاص وفادار به شریک زندگی را تهدید نمیکند." هرشخصی در صورتی که یک رابطه جنسی با فردی ثالث ایجاد نماید و آنرا به شریک زندگیش اطلاع ندهد و مانند گذشته بدون استفاده از کاندوم با او نزدیکی کند شریک زندگی خود را در معرض خطری واقعی قرار خواهد داد. ممکن است اینگونه افراد از عکس العمل شدید شریک زندگی خود در هراس باشند اما باید توجه داشت که حتی اگر درمیان گذاردن صریح چنین موضوعی آسان نباشد و حتی اگر منجر به بحران در روابط زوج شود باید آنرا به انجام رساند. در صورت اضطراب بیش از حد بهتر است که از یک مشاور خانواده برای مطرح کردن موقعیت ایجاد شده کمک گرفت. اگر فردی از عدم وفاداری شریک زندگیش مطلع باشد باید موضوع را صراحتا" به او بگوید و در مورد تصمیماتش راجع به مراقبتها و محافظت از خود در مقابل خطرات آلودگی به HIV با اوسخن بگوید. این حق انسانی هرفرد است که از زندگی و سلامتی که به اواعطا شده حداکثر مراقبت را بنماید. باید به این نکته توجه داشت که زنان در خطر زیادی قرار دارند زیرا تجمع سلولی HIV در اسپرم مرد بسیار بیشتر از ترشحات زنانگی است و بزرگی سطح دهانه رحم و همچنین ماندن اسپرم در آن برای مدت طولانی راهی برای فرار از این بیماری مرگبار باقی نمیگذارد. البته این مبحث در مورد راههای ورودی چون دهان ومقعد نیز صادق است حال چه زن باشد و چه مرد. HIV گاه برای مدتی طولانی نهفته میماند و فقط میتوان از طریق انجام یک آزمایش ویژه از وجود آن مطلع شد. اما پس از گذراندن یک تست ایدز فرد درمقابل ویروس ایمن نمیشود زیرا دربرخی موارد تشخیص وجود HIV درارگانیسم فرد به سرعت صورت نمیگیردو نیاز به مدت زمان طولانی است تا از وجود آن مطمئن شد. ایمن سازی شخص فقط از طریق رفتاری مسئولانه و انسانی امکان پذیر است. به همین دلیل در هیچ شرایطی و به هیچوجه نباید به یک رابطه جنسی که خطر انتقال ویروس ایدز را به همراه داشته باشد تن داد. گردآوری : گروه اینترنتی نیک صالحی

در روش آگاهی از زمان باروری ، مجموعه ای از اطلاعات به خانمها داده می شود تا آنها بدانند که در چه روزهایی از ماه به احتمال زیاد می توانند در صورت انجام مقاربت حامله شوند ودر چه روزهایی این احتمال کم می باشد . خانمها می توانند با مشاهده تغییراتی که در بدنشان ایجاد می شود بفهمند که زمان تخمک گذاری (آزاد شدن تخمک از تخمدانها ) چه موقعی می باشد . سپس آنها می توانند با استفاده از این اطلاعات از بروز حاملگی جلوگیری نمایند . موثر ترین راه برای کشف این موضوع که زمان باروری هر شخصی در چه روزهایی از ماه می باشد ، استفاده از هر سه روشی است که در اینجا توضیح داده می شود . آگاهی از زمان باروری ، میزان درک خانمها را در مورد بدن و سیکل (چرخه) قاعدگی شان افزایش می دهد . برای اینکه این روش بعنوان یک روش جلوگیری از بارداری موثر واقع شود ، باید خانمها در روزهایی که احتمال باروری زیادی وجود دارد از انجام مقاربت خودداری نمایند و یا اینکه از سایر روشهای جلوگیری از بارداری (مثل کاندوم) استفاده کنند . بطور کلی تقریبا یک سوم از روزهای هر ماه را روزهای باروری تشکیل می دهد .