جستجو در تالارهای گفتگو

دوستان عزیز سلام هدف من از ایجاد این موضوع، طرح سوالاتمون و یا احیانا به اشتراک گذاری تجربیاتمون در زمینه پرورش گل های خانگی هستش. بنابرین دوستانی که علاقمند هستند، می تونن عکس گل های خانگی شون رو اینجا آپلود کنند، و دیگران اگر سوالی درباره چگونگی پرورش گل های خانگی دارشتند، می تونن اینجا مطرح کنن.

خانمی که تصمیم به بارداری میگیره باید حتما قبل از شروع دوره بارداریش از سلامت دندانها ولثه هاش کاملا مطمئن بشه. همینطور باید مطمئن بشه که میتونه بهداشت دهانش رو در طول دوره بارداری بخوبی حفظ کنه. به چند دلیل: در طول دوره بارداری ترشح هورمونهای زنانه یعنی استروژن و پروژسترون در بدن بالا میره. علتش هم اینه که بدن مادر بتونه آمادگی لازم رو برای پذیرش و پرورش جنین پیدا کنه. ولی مسئله ای که وجود داره اینه که افزایش مقداراین هورمونها در خون مادر باعث حساستر شدن لثه ها و امکان تورم و خونریزی اونها میشه. حالا اگر از قبل لثه ها بهر دلیل دچار بیماری باشن این حالت در دوره حاملگی تشدید میشه. حتی ممکنه حساسیت لثه ها انقدر زیاد بشه که مادر نتونه حتی دندوناشو براحتی مسواک کنه. اونایی که به بهداشت دهانشون اهمیت نمیدن از این هم بدتر سرشون میاد: لق شدن و از دست رفتن دندونا. چون نمیشه بخوبی دندونا رو تمیز کرد بیماری لثه امکان پیشرفت پیدا میکنه و با حمله به استخوانهای نگهدارنده دندان و از بین بردن اونا ، شرایط رو برای لقی و افتادن دندان آماده میکنه.

همه ما‌، گاهي زياده روي هم مي‌كنيم چه براي خوردن يك كيك و چه يك ليوان نوشابه اما وقتي تصميم به بچه‌دار شدن مي‌گيريد، زمان آن است كه به سلامت جنيني كه درون‌تان است فكر كنيد چون هر اتفاقي كه براي بدن شما پيش آيد، روي آينده نوزادتان تاثير مستقيم دارد. نه تنها مواد‌مخدر و دخانيات كه خودتان از مضرات آن آگاهيد بلكه عاداتي همچون ميان‌وعده‌هاي با ارزش غذايي كم و ورزش زياد نيز مي‌توانند در توانايي شما براي بارداري دخالت داشته و سبب آسيب‌هاي پنهاني به نوزادتان شوند. دكتر اوا ريتوو، از انجمن روان‌پزشــكي ميامي فلوريدا، مي‌گويد: «كنار گذاشتن عادات غلط پيش از بارداري، يكي از روش‌هاي شگفت‌انگيز آغاز آمادگي براي مادر شدن است. شما نسبت به بدن خودتان مسئوليت داريد و بايد اطمينان داشته باشيد كه جسم‌تان همه مزيت‌هايي كه مي‌توانيد به فرزندتان ارائه كنيد را خواهد داشت. هر چه زودتر اين عادات بد را كنار بگذاريد، براي خودتان، دوران بارداري‌تان و براي نوزادتان بهتر است و شايد اميد به بارداري همه انگيزه مورد نيازتان را به شما بدهد.» مثل نقل و نبات مسكن نخوريد اداره كل غذا و داروي ايالات متحده (fda) كل داروهاي مرتبط با بارداري را به گروه‌هاي aو x، d، c، b طبقه بندي كرده است. در اين تقسيم‌بندي، داروهاي رده c در تحقيقات روي حيوانات آزمايشگاهي تاثيرات مضري را نشان داده‌اند، داروهاي رده‌‌ d‌ عامل بالقوه‌اي دارند كه باعث به‌خطر‌ افتادن جان جنين مي‌شوند و داروهاي رده x مي‌توانند باعث به‌وجود آمدن نقص‌هاي مادرزادي در جنين شوند. اگر از داروي خاصي استفاده مي‌كنيد، همين حالا به پزشك خود اطلاع دهيد. پيش از اين‌كه تصميم بگيريد باردار شويد، بايد مصرف تمامي داروهايي كه از گروه d و x هستند را متوقف كنيد. اگر مي‌خواهيد اطمينان كامل داشته باشيد، از همه انواع داروها در 3 ماهه اول دوران بارداري بپرهيزيد و همواره پيش از شروع مصرف يك داروي جديد با پزشك خود هماهنگ كنيد. اگر در مورد برنامه‌هاي‌تان براي بچه‌دار شدن با پزشك خود گفت‌وگو كنيد، او مي‌تواند شما را در مورد مصرف هرگونه دارويي كه مغاير بارداري است، راهنمايي كند. با توجه به شرايط، شما ممكن است بخواهيد در طول بارداري از درمان‌هاي غيردارويي استفاده كنيد.

شايد نتوانيد به سرعت وسايل‌تان را براي اسباب‌كشي آماده كنيد اما با داشتن اين برنامه مي‌توانيد از مدت‌ها قبل خودتان را آماده اين كار سخت كنيد. اسباب‌كشي مشكل بزرگ تمام خانواده‌هاست و در جريان آن علاوه‌بر اين‌كه بيش‌از حد خسته مي‌شويد، ضرر زيادي به وسايل‌تان مي‌زنيد و يك ماه قبل و بعد از آن زندگي مرتبي نداريد. با چند راهكار مي‌شود اين كار سخت را قابل تحمل كرد. شما بايد از مدتي قبل بدانيد چه زماني قرار است نقل‌ مكان كنيد و با توجه به آن و با داشتن يك زمان‌بندي منظم و برنامه‌ريزي مرحله به مرحله، آرام‌آرام كار بسته‌بندي و جمع‌آوري وسايل را انجام دهيد. 2 ماه قبل مرتب و تميز كردن: دور خانه بگرديد و تصميم بگيريد كدام وسيله را مي‌خواهيد نگه داريد و از شر كدام يك مي‌خواهيد خلاص شويد. علاوه‌بر اين فكر كنيد كدام وسيله به بسته‌بندي خاص نياز دارد. تحقيق كنيد: در مورد شركت‌هاي حمل‌و‌نقل تحقيق كنيد و يك برآورد قيمت داشته باشيد. انتخاب يك شركت مناسب در يكي، دو روز آخر ممكن نيست. ليست درست كنيد: يك ليست از تمام وسايلي كه قرار است جابه‌جا كنيد تهيه كنيد تا چيزي از قلم نيفتد. مدارك را منظم كنيد: سوابق تحصيلي مدرسه، سندها، شناسنامه‌ها، مدارك پزشكي و كل مدارك مهم خانواده را در يك كيف بگذاريد تا در حمل‌ونقل آن‌ها را گم نكنيد. يك هفته قبل جمع كردن را ادامه دهيد: غير از وسايل ضروري مثل يخچال، ظروف دم‌دستي و لباس‌هايي كه مي‌پوشيد، تمام چيزهاي ديگر را بسته بندي كنيد. براي لباس‌ها مي‌توانيد از چمدان‌هاي خالي استفاده كنيد. روز قبل قطعي كنيد: با شركت حمل و نقل تماس بگيريد و زمان را مشخص كنيد. فريزر را از برق بكشيد: در اين روز ديگر لازم نيست چيزي در يخچال و فريزر شما باشد. جمع كردن نهايي: يك دست لباس براي پوشيدن در روز اسباب‌كشي كنار بگذاريد و بقيه وسايل و ظروف را جمع كنيد. چه زماني چكار كنيم؟ يك ماه قبل شركت حمل‌و نقل را انتخاب كنيد: تاريخ اسباب‌كشي را با آن چك كنيد و روي هزينه به توافق برسيد. بسته‌بندي را شروع كنيد: از چيزهايي كه كمتر از آنها استفاده مي‌كنيد شروع كنيد. مثلا جعبه‌ابزار يا وسايل اسكي. روي هر بسته بنويسيد در آن چيست و آيا براي حمل آن توصيه خاصي لازم است يا نه. بسته بندی نکنید:وسايلي مثل طلا و جواهرات و مدارك را بايد خودتان حمل كنيد. به هيچ وجه آنها را در كارتن‌ها بسته‌بندي نكنيد. 6 هفته قبل وسايل لازم را سفارش دهيد: شما براي اسباب‌كشي به تعدادي كارتن خالي در اندازه‌هاي مختلف نياز داريد. هر گروه از وسيله ها به كارتن خاصي نياز دارند که مي‌توانيد آنها را از سوپرماركت‌ها تهيه كنيد. علاوه‌براين به طناب، چسب نواري پهن، تعدادي روزنامه و تكه پارچه براي پيچيدن دور شكستني‌ها هم نياز داريد. دور ريختني‌ها را دور بريزيد: مصرف چيزهايي كه نمي‌خواهيد جابه‌جا كنيد را شروع كنيد مثلا شروع به مصرف غذاهاي فريزر كنيد و تا جايي كه مي‌توانيد مواد‌غذايي جديد نخريد. اندازه بگيريد: درصورت امكان ابعاد خانه جديد خود را اندازه بگيريد و با خانه‌اي كه الان در آن هستيد مقايسه كنيد. با اين روش مي‌توانيد برآورد خوبي از وسايلي كه نبايد ببريد داشته باشيد. آدرس‌تان را عوض كنيد: به بانك و مراكز مهم ديگر مثل دانشگاه يا مدرسه بچه‌ها برويد و آدرس پستي خود را عوض كنيد. مجله‌هايي كه مشترك هستيد هم بايد از تغيير آدرس شما مطلع باشند. به صاحبخانه جديد بسپاريد نامه‌هاي پستي‌تان را براي‌تان نگه‌دارد. 2 هفته قبل ماشين را تعمير كنيد: اگر از شهري به شهر ديگر اسباب‌كشي مي‌كنيد، لازم است ماشين را براي سرويس به تعميرگاه بدهيد تا در راه براي شما مشكلي پيش نيايد. پس بگيريد: اگر وسيله‌اي را به كسي امانت داده‌ايد يا در بانك نزديك تان چيزي را به امانت سپرده‌ايد، آنها را تحويل بگيريد. روز اثاث‌كشي نظارت كنيد: مواظب كارگرها باشيد تا كارتن‌هايي كه مواظبت مي‌خواهند درست جابه‌جا شوند. درست نگاه كنيد: در نهايت در خانه خالي بگرديد، تمام كمدها و كابينت‌ها را باز كنيد تا چيزي جا نماند.