جستجو در تالارهای گفتگو
در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'ضد خستگي'.
1 نتیجه پیدا شد
-
5 ماده ي غذايي ضد خستگي بــلــغــــور جـــو، ماســـــت، اســـــــــفـنـاج، لـــوبيـــاهـــا، مغــــزها و دانــــــــه ها، پنج ماده ي غذايي هستند كه به علت هضم آسان و غني بودن از مواد مغذي، به بدن كمك اساسي نموده و براي افراد مفيد مي باشند. اگر هميشه بعد از خوردن، احساس بي حالي و خستگي مي كنيد، ناشي از خوردن غذاهاي نادرست است. ترفند آن اين است كه غذاهايي را انتخاب كنيد كه انرژي را تدريجا آزاد مي كنند و به آرامي و در طولاني مدت آن را افزايش مي دهند و از مصرف غذاهاي داراي قند بالا كه قند آن ها به سرعت آزاد مي شود، بپرهيزيد. شما مي توانيد با هر لقمه ي غذايي كه مي خوريد به جنگ خستگي برويد. اين پنج ماده ي غذايي نيز به علت هضم آسان و غني بودن از مواد مغذي و تبديل غذا به انرژي، به بدن كمك اساسي نموده و براي افراد مفيد مي باشند.
