جستجو در تالارهای گفتگو

بدغذايي بچه‌ها در برهه‌اي از زمان، يك رفتار كاملا طبيعي است ولي اين رفتار طبيعي، معمولا منجر به اتفاقات غيرطبيعي در خانه مي‌شود! جنگ و دعوا بر سر ميز شام و اصرار مادر به كودك براي خوردن گوشت، يا سبزي‌ها يا ماست و جيغ و داد كودكي كه سرسختانه از مواضع خودش دفاع مي‌كند، صحنه‌هايي است كه در هر خانه‌اي كه كودك نوپا دارد به وفور ديده مي‌شود. آخر هم يا كار به اجبار و زور مي‌كشد يا قهر و گرسنه ماندن كوچولوها! اما اين مشكل و راه رويارويي با آن هميشه هم نبايد اين‌قدر دشوار باشد. به علاوه هميشه يادتان باشد شما تنها والديني نيستيد كه با فرزندشان چنين مشكلي دارند. در اين مطلب 13 راهكار را براي برخورد با بچه‌هاي بدغذا و كمك به آن‌ها براي داشتن تغذيه‌اي سالم‌تر و متعادل‌تر ياد مي‌گيريد. تا وقتي كه سليقه غذايي فرزند شما به بلوغ كامل نرسيده است، بد نيست اين 13 نكته را به كار ببنديد. به اشتهاي فرزندتان احترام بگذاريد داشتن يا نداشتن اشتها براي بچه‌ها هم مانند بزرگ‌ترها براي خوردن غذا لازم است. كوچولوها ماشيني نيستند كه هر وقت دكمه آن را روشن كنيد، شروع به خوردن بكنند! بچه‌ها به‌خصوص در سنين پايين‌تر فقط وقتي گرسنه باشند غذا مي‌خورند. بنابر اين وقتي فرزندتان اشتها ندارد، او را به خوردن غذا يا ميان‌وعده مجبور نكنيد. به همين ترتيب، در پايان غذا به كودك اصرار نكنيد بشقابش را تميز كند و براي اين كار او را تشويق نكنيد. اين كار فقط باعث مي‌شود تا موضوع غذا خوردن تبديل به يك موضوع جنجال‌برانگيز شود و كودك به خوردن بيش از مقدار كه سير شود، تشويق شود. قوانين را نشكنيد! بهتر است در خانه، براي غذا خوردن برنامه و قانون مشخصي داشته باشيد و هميشه آن را رعايت كنيد مثلا همه وعده‌هاي غذايي را سر ساعت مشخص سرو كنيد. خوردن آبميوه، ميان‌وعده و شير را دست كم يك ساعت قبل از غذا ممنوع كنيد. اگر بچه‌ها گرسنه به سر ميز بيايند، احتمالا علاقه بيشتري به غذا نشان مي‌دهند. شوكه نشويد! هر بار كه غذاي جديدي را به كودك‌تان معرفي مي‌كنيد بايد منتظر ديدن چنين صحنه‌هايي باشيد: كودك به غذا دست مي‌زند، آن را بو مي‌كشد، اندكي از آن را در دهان مي‌گذارد و حتي ممكن است دوباره آن را از دهانش بيرون بياورد! چيزي كه مسلم است اين است كه قبل از اينكه كودك نخستين لقمه از غذاي جديد را بخورد، چند بار اين كارها را تكرا خواهد كرد. بنابر اين بهتر است صبور باشيد و مايوس نشويد، ممكن است براي بار اول و دوم همين قضيه تكرار شود ولي بار سوم و چهارم قطعا وضع بهتر خواهد بود. به شرطي كه حوصله كنيد! اگر مي‌خواهيد كودك را به پذيرش غذاي جديد تشويق كنيد بهتر است درباره رنگ، بو و شكل آن حرف بزنيد نه اينكه مدام تكرار كنيد مزه اين غذا خوب است.