nazanin_66

بخور درماني؛ يك روش مناسب جهت درمان گوش درد بنا بر اظهارات يك متخصص طب سنتي، مي‌توان براي درمان گوش درد غيرعفوني از بخور گياهان معطر استفاده كرد. دكتر «مهرانا چكاد»، متخصص طب اسلامي و طب سنتي با اعلام اين خبر به خبرنگار سرويس «بهداشت و درمان» ايسنا واحد علوم پزشكي ايران، گفت: سالهاست كه استفاده از بخور گياهان معطر جهت درمان مشكلات متعددي از قبيل افسردگي، خستگي و سردردهاي مزمن توسط پزشكان طب سنتي توصيه مي‌شود اما به تازگي مشخص شده است مي‌توان از بخور براي درمان اختلالات گوش نيز سود جست. وي با بيان اينكه وزوز، گرفتگي‌ و دردهاي حاد گوش را مي‌توان توسط بخور دادن تخفيف داد،‌ افزود: به نظر مي‌رسد مواد آرماتيك موجود در بخار گياهان، تاثير شگرفي بر اعصاب ناحيه گوش خارجي دارند و به نوعي نقش مسكن را براي‌ آن ايفا مي‌كنند. دكتر چكاد در نهايت تاكيد كرد: كليه افراد قبل از اقدام به بخور درماني بايد از عفوني نبودن گوش خود مطمئن شوند زيرا بي‌توجهي به وجود چرك در اين ناحيه و انجام بخور، ممكن است آسيب‌هاي جبران ناپذيري را به شنوايي فرد وارد كند

آخی! بدو زود بگو دیگه!!

اصلا بهشون میگم هردو اسمو روش بذارن

ـ دکتر امام: هرکسی که کمتر از ۳۰ دقیقه به صورت یک روز در میان ورزش کند،‌باید تبعات ورزش نکردن از جمله فیبرومیالژی را بپذیرد. مشخصه این بیماری دردهای مزمن و پراکنده بدن در کنار خوابی است که فرد را شاداب نمی‌کند. خستگی آنها به حدی است که حتی بعد از خوابیدن نه تنها سرحال نمی‌شوند بلکه احساس خستگی بیشتر هم می‌کنند ـ دکتر سید محمد ابوترابی: بسیاری از مردم دچار دردهای پراکنده بدن هستند و دائماً احساس خستگی می‌کنند اما خوابیدن هم خستگی آنها را برطرف نمی‌کند. مدت‌ها برای معالجه از مطبی به مطب دیگر مراجعه می‌کنند و انبوهی از آزمایش‌ها و رادیوگرافی‌های مختلف که معمولاً طبیعی هستند، همراه آنهاست اما اغلب اوقات این پاسخ را می‌شنوند: ناراحتی شما از اعصاب است. دکتر محمدمهدی امام،‌فوق‌تخصص روماتولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی معتقد است خیلی از وقت‌ها مشکل این بیماران نوعی بیماری است به نام فیبرومیالژی. ● آقای دکتر، به‌عنوان یک روماتولوژیست، به نظر شما این دردها چه عللی می‌توانند داشته باشند؟ ▪ علت دردهای پراکنده بدن بسیار متعدد است که مسلماً برخی اهمیت بیشتر و برخی دیگر اهمیت کمتری دارند. بیماری‌هایی که منشا استخوانی یا بافت نرم بدن دارند و همچنین بیماری‌های روانی می‌توانند از جمله علل این نوع دردها باشند. ولی این‌گونه بیماران که هیچ علامت آزمایشگاهی ندارند و مدت‌ها بدون تشخیص بین مطب پزشکان سرگردانند و همیشه گمان می‌کنند که کسی بیماری آنها را تشخیص نمی‌دهد و روز به روز علایمشان گسترده‌تر هم می‌شود، معمولاً به یک بیماری با نام مبتلا هستند. به طوری که این بیماری شایع‌ترین علت مراجعه به کلینیک‌های روماتولوژی را تشکیل می‌دهد. ● این کلمه فیبرومیالژی اصلا چه معنایی دارد؟ ‌▪ خود لغت فیبرومیالژی یعنی وجود درد در عضلات و بافت فیبرو، البته در قدیم این بیماری را با نام‌های دیگری هم می‌نامیدند، مثل روماتیسم خارج مفصلی، چون در آن مفصل گرفتار نیست یا روماتیسم روانی، چون تا مدت‌ها گمان می‌کردند که این بیماری منشا روانی دارد. از کجا می‌شود فهمید که علت درد این بیماران، فیبرومیالژی است و مثلا دردهای عصبی نیست؟ مشخصه این بیماری،دردهای مزمن و پراکنده بدن در کنار خوابی است که فرد را شاداب نمی‌کند. همچنین این بیماران یک سری نقاط حساس در بدن خود دارند که پزشک می تواند در حین معاینه، این نقاط بسیار حساس را که دردناک‌تر از سایر قسمت‌های بدن هستند، پیدا کند. این نقاط معمولاً در نواحی مثل پشت گردن، سر‌شانه، قدام قفسه‌سینه و کمر قرار دارند. بیماران مبتلا به این بیماری، همیشه احساس خستگی مزمن می‌کنند. خستگی آنها به حدی است که حتی بعد از خوابیدن نه تنها سرحال نمی‌شوند بلکه احساس خستگی بیشتر هم می‌کنند. ویژگی مهم دیگر این بیماری اختلال خواب است، به این ترتیب که فرد بیمار ممکن است دیر به خواب رود یا شب‌ها مکرراً از خواب بیدار شود. زمانی که فیبرومیالژی در بدن استقرار پیدا کرد، معمولاً بیمار را دچار علایم گمراه‌کننده دیگری در سایر ارگان‌های بدن می‌کند. از علایم شایعی که این بیماران دچارش می‌شوند، می‌توان به گزگز یا خواب رفتن دست‌ها، تورم دست‌ها خصوصاً صبح‌ها، سردردهای مشابه میگرن، کولیت‌ها و دل دردهای بدون علت خاص و احساس افسردگی اشاره کرد. ولی مهم‌ترین و شایع‌ترین علامت این بیماران همان درد آنهاست. ● این درد ویژگی خاصی دارد که بشود آن را از بقیه دردها جدا کرد؟ ▪ درد این بیماران معمولاً مزمن بوده و نوسانات شدت وضعف دارد، به این ترتیب که بعضی روزها شدیدتر و بعضی روزها خفیف‌تر می‌شود. حتی ممکن است بعضی روزها کاملاً از بین برود و دوباره بازگردد. ولی آنچه مسلم است، هیچ اثری از التهاب با این درد همراه نیست.‌ ● چرا بعضی روزها درد شدیدتر می‌شود؟ ▪ درد این بیماران در اثر عوامل مختلفی تشدید می‌یابد. به طور مثال، عوامل روانی مثل استرس می‌توانند باعث تشدید درد شوند. درد بسیاری از بیماران در اثر سرما تشدید می‌شود. بسیاری از بیماران پس از ورزش یا کار سنگین احساس درد بیشتری می‌کنند در برخی از این بیماران خواب بد شب می‌تواند درد را تشدید کند. حتی برخی از بیماران با خوردن برخی از غذاهای خاص احساس افزایش درد می‌کنند. ● به هر حال این علا‌یم خیلی هم اختصاصی نیستند. آزمایش خاصی وجود ندارد که از روی آن بتوان با دقت گفت که بیماری وجود دارد یا نه؟ ▪ از آنجایی که تمام آزمایش‌های بیمار فیبرومیالژی طبیعی است، باید برای تایید تشخیص فیبرومیالژی، با انجام یک سری آزمایش‌های ساده، سایر بیماری‌های مقلد فیبرومیالژی را کنار گذاشت. ● مثلا کدام بیماری‌ها؟ ▪ به عنوان مثال کم کار تیروئید‌ دقیقاً علایمی شبه فیبرومیالژی از خود بروز می‌دهد که گاهی فقط با اندازه‌گیری سطح خونی هورمون‌ها می‌توان آن را از فیبرومیالژی افتراق داد. می‌توان از پوکی استخوان که در افراد مسن‌تر دیده می‌شود و نرمی استخوان (استئومالاسی) نیز به‌عنوان دیگر بیماری‌های مقلد فیبرومیالژی نام برد. همچنین شروع برخی از بیماری‌های روماتیسمی می‌تواند با علایم شبه‌فیبرومیالژی بروز کند. حتی برخی از تومورهای استخوانی می‌توانند در ابتدا به صورت مقلد فیبرومیالژی تظاهر کنند. ‌ ● در بیماری‌های روانی هم که معمولا آزمایش‌های بیمار طبیعی هستند؟ ▪ پزشکان برای تشخیص فیبرومیالژی یک سری معیارهای بالینی دارند که در صورت وجود تعداد مشخصی از آن معیارها در فرد بیمار، تشخیص فیبرومیالژی مسجل می‌گردد. این معیارها در سایر بیماری‌ها کمتر از آن تعداد مورد نظر در فیبرومیالژی، مثبت می‌شوند. البته باید به این موضوع نیز اشاره کرد که در برخی موارد علایم شبه‌فیبرومیالژی ثانویه به یک بیماری دیگر است. به طور مثال ممکن است فرد، بیماری افسردگی داشته باشد و علایم شبه فیبرومیالژی نیز در وی ظاهر شود ولی تنها معیارهای بالینی فیبرومیالژی است که می‌تواند در این موارد کمک‌کننده باشد. ‌ ● فیبرومیالژی درمان هم دارد؟ ▪ بله. درمان این بیماری دو قسمت غیردارویی و دارویی دارد. قسمت غیردارویی درمان فیبرومیالژی که اهمیت بیشتری دارد و تعیین‌کننده اثربخشی درمان نیز هست شامل سه رکن اساسی است: ۱) کنترل استرس‌های روانی ۲) ورزش مناسب ۳) خواب خوب شب. تا زمانی که استرس‌های روانی کنترل نشوند، کنترل خود بیماری غیرممکن است. همچنین ورزش نکردن و در عین حال ورزش سنگین می‌تواند باعث ایجاد و تشدید علایم شود و یک سیکل معیوب را به وجود آورد. از این رو به بیمارا ن توصیه می‌کنیم که از ورزش کم شروع کنند و رفته‌رفته میزان ورزش خود را افزایش دهند. بهترین ورزش‌ها برای این بیماران، ورزش‌های کششی و آبی هستند. سومین نکته‌ای که به این بیماران توصیه می‌کنیم، خواب شب مناسب است، چرا که خواب شب نامناسب می‌تواند باعث تشدید علایم در بیماران شود. در نتیجه معمولاً من به بیماران گوشزد می‌کنم که تا وقتی که این سه رکن اساسی را رعایت نکنند، بیماری‌شان بهبود نخواهد یافت. در کنار این سه رکن اصلی درمان، داروهای خاصی هم به بیماران تجویز می‌کنیم که علایم بیماران را بسیار بهبود می‌بخشند ولی باز یادآوری می‌کنم که قسمت اصلی درمان فیبرومیالژی آن سه رکن اعصاب راحت، ورزش مناسب و خواب خوب شب است. برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری هم رعایت آن سه رکن اصلی مفید است. ‌ ● کسی که دچار این بیماری شده، خطر خاصی هم او را تهدید می‌کند؟ ▪ فیبرومیالژی هیچ عارضه خطرناکی ندارد ولی هما‌ن‌طور که گفته شد این بیماری با استقرار در بدن علایم گسترده‌ای را ایجاد می‌کند که برای بیمار بسیار عذاب‌آور است و توانایی انجام کارهای روزمره را از وی می‌گیرد. البته با درمان به موقع می‌توان از استقرار و گسترش علایم جلوگیری کرد. ● راهی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری وجود دارد؟ ▪ با وجودی که علت این بیماری به درستی مشخص نیست ولی یک سری از عوامل به عنوان افزاینده احتمال بروز این بیماری شناخته شده‌اند. به‌طور مثال فیبرومیالژی در کسانی که اختلالات خوب دارند بیشتر دیده می‌شود. همچنین این بیماری در کسانی که ورزش نمی‌کنند، شایع‌تر است. بسیاری از خانم‌های جوانی که بعد از ازدواج دیگر تحرک قبلی خود را ندارند، به این بیماری دچار می‌شوند. به طور کلی هر کسی که کمتر از ۳۰ دقیقه به صورت یک روز در میان ورزش کند‌،باید تبعات ورزش نکردن از جمله فیبرومالژی، را بپذیرد. غالب بیماران یک عامل استرس زا را که معمولاً روانی است، قبل از بروز بیماری به خاطر میآورند.‌ دکتر محمد مهدی امام دکتر سید محمد ابوترابی پایگاه اطلاع رسانی پزشکی ایران سلامت

یا باکتری هست یا گلبول سفید

چگونگی پیر شدن انسان‌ها کشف شد! دانشمندان ژنی را کشف کردند که می‌تواند مشخص کند یک انسان از لحاظ بیولوژیکی دارای سرعت پیر شدن تندتر یا کندتری است. آن‌ها معتقدند با تست کردن این ژن زمانی که فردی جوان است می‌توان معین کرد آیا این فرد خاص باید تغییراتی در زندگی خود به وجود آورد یا خیر. در زمان طولانی‌تر می‌توان امیدوار بود دانشمندان بتوانند تغییراتی در این ژن به وجود آورده و به این ترتیب طول عمر بشر را افزایش دهند. پروفسور نیلش سامانی از دانشگاه لیسستر در این باره گفت : این کشف جدید برای اولین بار به ما این امکان را می‌دهد تا فهم بهتری از پیرشدن بیولوژیکی انسان داشته باشیم این اولین قدم برای فهمیدن این موضوع است که چرا انسان‌ها پیر می‌شوند.زمانی که ما فهم کاملی نسبت به این موضوع پیدا کردیم می‌توانیم این ژن‌هارا طوری تغییر دهیم که روند پیر شدن انسان‌ها را کنترل کنیم. سلول‌های بدن قبل از پیر شدن مرتبا خود را جایگزین می‌کنند.اما این جایگزینی‌ها همیشه کامل نیست و دارای نقایصی است که این موضوع باعث می‌شود بدن ما به مرور زمان پیر شود. یک نوع از این آسیب‌ها توسط تلومرها که قسمت‌های پایانی کروموزم‌ها هستند به وجود می‌آیند.این قسمت‌ها مانند تکه‌های پلاستیکی هستند که در نوک بند کفش‌ها قرار می‌گیرند تا از فرسوده شدن آن‌ جلوگیری کنند. مشکل اصلی این است که آن‌ها هر بار نسبت به بار قبل کوتاه‌تر می‌شوند که در نهایت باعث می‌شود جایگزینی غیر ممکن شده و در نتیجه این سلول‌ها برای همیشه بمیرند. دانشمندان کشف کردند تغییراتی در ژن terc نه تنها معین می‌کند تلومرها در هنگام تولد چه قدر بلند باشند بلکه سرعت کوتاه‌تر شدن آن‌ها را نیز به مرور زمان معین می‌کند. پروفوسرو سامانی که نتایج تحقیقات خود را در نشریه ژنتیک طبیعی به چاپ رسانده است با مقایسه شکل ژن‌ها و سن بیولوژیکی بیش از 10 هزار نفر این تفاوت‌ها را کشف کرد. او گفت : در این تحقیقات ما متوجه شدیم افرادی که دارای تغییرات ژنتیکی خاص و در نتیجه تلومرهای کوتاه‌تری هستند از لحاظ بیولوژیکی کوتاه‌تر به نظر می‌رسند. پروفسور تیم اسپکتور از دانشگاه کالج لندن که در این تحقیقات شرکت داشته است در این باره گفت : ما متوجه شدیم عده ای از انسان‌ها به طور ژنتیکی طوری برنامه ریزی شده اند که با سرعت بیش‌تری پیر شوند. این تاثیرات به خصوص در افرادی که دارای تفاوت‌هایی معادل با 3 یا 4 سال بیولوژیکی هستند بسیار قابل توجه است.هم‌چنین بعضی از عادات بد زندگی مانند سیگار کشیدن ، ورزش نکردن و چاقی می‌تواند روی تلومرها اثرات بدی گذاشته و سن انسان‌ها را چندین سال از لحاظ بیولوژیکی افزایش دهد.

سینوزیت یکی از بیماری هایی می باشد که افراد زیادی را دچار مشکل می کند بخصوص در فصول سرما،اما از کجا بفهمیم که بیماری سینوزیت داریم یا نه ؟ سینوزیت چیست؟ به حفره هایی که در اطراف بینی و در سایر قسمتهای صورت در استخوانها وجود دارند و در آنها هوا وجود دارد،سینوس گفته می شود.در سینوزیت حاد سینوسها ملتهب و متورم می شوند.التهاب و تورم سینوسها در تخلیه ی ترشحات اختلال ایجاد می کند و موجب افزایش ترشح مایع مخاطی می شود.این بیماری شایع است و تنفس عادی فرد، ا ز طریق بینی را با مشکل مواجه می کند.اگر دچا ر سینوزیت شوید ممکن است نواحی اطراف بینی و چشمها متورم شوند و احساس کنید صورت شما کمی متورم شده است. ممکن است در صورت خود درد ضربان داری حس کنید و یا دچار سردرد شوید.بیشتر اوقات سینوزیت حاد به دنبال سرماخوردگی رخ میدهد. سایر عللی که موجب ایجاد سینوزیت می شوند شامل : ویروسها که بیشتر سینوزیتها را ایجاد می کنند،باکتریها،آلرژی و حساسیتها ، پولیپ و تومورهای بینی ، انحراف بینی ، عفونتهای قارچی و در مواردی عفونتهای دندانی هستند.درمان سینوزیت حاد به عامل ایجاد کننده بستگی دارد.التهاب سینوسها اگر ادامه پیدا کند ممکن است به عفونتهای شدید و عوارض جدی تری منجر شود.در مواردی که سینوزیت بیشتر از 8 هفته طول بکشد یا مکررا عود کند به آن سینوزیت مزمن گفته می شود. علایم سینوزیت کدامند؟ علایم سینوزیت حاد شامل این موارد است: * ترشحات غلیظ زرد یا سبز رنگ از بینی یا پشت حلق. * احتقان یا انسداد بینی که موجب مشکل در تنفس از طریق بینی می شود. * درد ،حساسیت به لمس،تورم یا احساس فشار در اطراف چشمها،گونه ها،بینی یا پیشانی. * درد در فک فوقانی و دندانها. * کاهش حس بویایی و چشایی. * سرفه که ممکن است شبها بدتر شود . برخی علایم دیگر ممکن است شامل این موارد باشند: درد گوش، گلو درد، بوی بد دهان، خستگی، تحریک پذیری، تب، تهوع. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر شما علایم سینوزیت خفیف را دارید،می توانید ابتدا اقدامات اولیه و درمانهای اولیه خانگی را شروع کنید و در صورتی که هر یک از موارد زیر برایتان رخ داد به پزشک خود مراجعه کنید: * در صورتی که علایم شما طی چند روز بهبود نیابد و یا بدتر شود. * اگر تب بالای 1/38 سانتیگراد داشته باشید. * در صورتی که سابقه ی سینوزیت مکرر یا سابقه ی سینوزیت مزمن دارید. اگر دچار علائم زیر شدید فورا به پزشک مراجعه کنید چون ممکن است این علائم نشان دهنده ی عفونتی جدی باشند: * درد شدید یا تورم اطراف چشمها، تورم در پیشانی، سردرد شدید، احساس گیجی، دوبینی یا هرگونه تغییر در دید طبیعی، خشکی یا سفتی گردن، تنگی نفس. عوامل خطر برای ابتلا به سینوزیت کدامند؟ اگر دچار یکی از شرایط زیر هستید خطر ابتلا به سینوزیت در شما افزایش می یابد: * تب یونجه یا اختلال حساسیتی دیگری که سینوسها را تحت تاثیر قرار دهد. * اختلالات ساختاری در بینی مانند انحراف تیغه ی بینی، پولیپ یا تومورها. * برخی بیماریها مانند سیستیک فیبروزیس ، ریفلاکس اسید معده به مری و اختلالات سیستم ایمنی مانند نقص در ایمنوگلبولینها و پادتنها. * مواجهه ی مکرر با هوای آلوده مانند سیگار کشیدن. عوارض سینوزیت حاد کدامند؟ حمله ی آسم : سینوزیت می تواند به عنوان آغازگر حمله ی آسم عمل کند. سینوزیت مزمن: سینوزیت حاد می تواند به سینوزیت مزمن تبدیل شود.اگر علائم سینوزیت بیش از 8 هفته به طول بیانجامد سینوزیت مزمن روی داده است. مننژیت: ممکن است عفونت به مغز نیز گسترش یابد و موجب بروز مننژیت شود. مشکلات بینایی: اگر عفونت به حفره ی چشم گسترش پیدا کند ممکن است به کاهش بینایی و حتی در مواردی به نابینایی منجر شود.این حالت یک اورژانس پزشکی است و برای پیشگیری از آسیب دائمی چشم نیاز به درمان فوری دارد. آسیب عروقی :عفونت می تواند به سیاهرگهایی که اطراف سینوسها قرار دارند انتشار پیدا کند و موجب ایجاد تداخل در جریان خون مغز شود و فرد را در معرض خطر سکته ی مغزی قرار دهد. عفونت گوش : عفونت حاد سینوسها می تواند همراه با عفونت گوش ایجاد شود. پیشگیری: با انجام این اقدامات می توانید از خطر بروز سینوزیت بکاهید: * خطر بروز عفونتهای تنفسی فوقانی را کاهش دهید.تماس خود را با افرادی که دچار سرماخوردگی هستند کاهش دهید.دستهای خود را متناوبا با آب و صابون بشویید، این کار به خصوص قبل از خوردن اهمیت زیادی دارد. * حساسیت و آلرژی خود را کنترل کنید.اگر دچا ر حساسیت هستید به پزشک مراجعه کنید تا علائم شما کنترل شود. * از سیگار کشیدن و قرار گرفتن در هوای آلوده جتناب کنید.همه ی دخانیات می توانند موجب تحریک و التهاب راههای هوایی فوقانی،بینی و ریه ها شوند. * از مرطوب کننده های هوا و بخور مرطوب استفاده کنید.اگر هوایی که تنفس می کنید خشک باشد برای پیشگیری از التهاب سینوسها هوا را مرطوب کنید.دستگاههای مرطوب کننده را مرتبا تمیز کنید و از عاری بودن آنها از گرد و غبار اطمینان حاصل کنید. درمانهای اولیه ی خانگی : این اقدامات می توانند به تسکین علائم سینوزیت کمک کنند: * به اندازه ی کافی استراحت کنید. این عمل موجب می شود بدن شما بهتر با عفونت مبارزه کند و زودتر بهبود یابید. * مایعات فراوان بنوشید. این کار ترشحات مخاطی را رقیق تر می کند و تخلیه آنها را آسانتر می کند. از مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین و الکل خودداری کنید چون تورم مخاط بینی و سینوسها را تشدید می کنند. * بینی خود را بخور بدهید.با یک حوله ی بزرگ سر خود را بپوشانید و بخاری که از آب داغ بلند میشود را تنفس کنید.البته باید مراقب دمای بخار آب باشید تا سوزاننده نباشد.می توانید از دوش آب گرم استفاده کنید و در هوای گرم و مرطوب آن تنفس کنید.این کار به کاهش تورم و درد و تخلیه ی ترشحات مخاطی کمک می کند. * از کمپرس آب گرم بر روی صورت استفاده کنید.از حوله های گرم برای کمپرس صورت گونه ها و اطراف چشمها استفاده کنید. این عمل درد را کاهش می دهد. * بینی خود را شستشو دهید.با آب جوشیده ی سرد شده همراه کمی نمک و یا با سرم شستشو، بینی خود را شستشو دهید.برای این کار می توانید از سرنگ نیز استفاده کنید. شستشوی بینی به بهبودی شما کمک می کند. * هنگام خواب سر خود را بالاتر قرار دهید.این عمل به تخلیه ی سینوسها کمک می کند و گرفتگی و احتقان بینی را کاهش می دهد. درمان : در بیشتر موارد سینوزیت به درمان دارویی نیاز ندارد چون اغلب به وسیله ی ویروسهای سرماخوردگی ایجاد می شود.درمانهایی که پیشتر از این به آنها اشاره شد برای درمان این موارد مناسب است و سرعت بهبودی را افزایش می دهد. در موارد دیگر ممکن است پزشک شما از درمان های زیر استفاده کند.بسته به علائم شما شستشو دهنده های بینی،داروهای ضد احتقان و گرفتگی بینی،اسپری های ضد التهاب استروئیدی و مسکنها ممکن است تجویز شوند. آنتی بیوتیکها معمولا در عفونتهای باکتریال شدید،عود کننده،یا مقاوم تجویز می شوند.در صورتی که پزشک برای شما آنتی بیوتیک تجویز کرد اتمام دوره ی درمان و مصرف کامل داروها اهمیت زیادی پیدا می کند و این به این معنی است که شما باید به مدت 10 تا 14 روز داروها را مصرف کنید.حتی اگر علائم شما بهتر شد نباید درمان را متوقف کنید.اگر درمان را زودتر قطع کنید ممکن است بیماری شما عود کند.

عملكرد شبه‌داروها (Placebo) در علم پزشكي هنوز كاملا روشن نيست. شبه‌داروها درد را كم مي‌كنند، افسردگي را از بين مي‌برند و از لرزش بيماران پاركينسون مي‌كاهند. اين پديده قديمي و در عين حال عجيب و اسرارآميز است دانش درباره‌ي شبه‌داروها قدمتي بسيار دارد. تحقيقات در اين مورد به بزرگترين اسرار طبيعت مربوط مي‌شوند. به گفته‌ي افلاطون، فيلسوف يوناني، درمان زماني امكان‌پذير است كه بيمار به تأثير دارو باور داشته باشد . اين باور به تاثير دارو است كه باعث كاركرد درماني يك شبه‌دارو (Placebo) مي‌شود. گوستاو دوبوس پزشك داخلي از درمانگاه طب گياهي شهر اسن در آلمان مي‌گويد: «در واقع شبه‌دارو يك "دارونما" است». او مي‌افزايد: «يك جراحي غير واقعي مثل معالجه‌اي است كه در جريان آن در اصل نه اشعه‌ي ليزر، بلكه نوري كه تنها قرمز است، پخش مي‌شود. در نتيجه يك شبه‌دارو از نظر ظاهري كاملا شبيه اصل داروست، اما ماده‌هاي تاثيرگذار را در برندارد». تزريق نمك به جاي مورفيوم يك شبه‌دارو از نظر ظاهري كاملا شبيه اصل داروست عملكرد يك شبه‌دارو با علم پزشكي كه مبني بر تحقيقات دقيق است، مطابقت ندارد. به همين خاطر بسياري از پزشكان، شبه‌دارو را، از زماني كه وارد متون پزشكي شد، مورد تمسخر قرار دادند. اما با اين همه شبه‌دارو تاثير خود را مي‌گذارد. براي مثال تجربه‌ي يك پزشك ارتش در آمريكا در جنگ جهاني دوم تاثير شبه‌دارو را اثبات مي‌كند. در روزهاي اول شلوغي جنگ، داروي مورفيوم ارتش تمام شده بود، اما آن پزشك مي‌بايست صدها سرباز زخمي‌شده را با اين دارو تسكين بدهد. در اين جريان، او به يكي از سربازان خود به جاي مورفيوم آمپول نمك تزريق كرده و به او گفته بود كه مورفيوم است. جالب اين است كه تمام سربازاني كه اين پزشك به آنها آمپول نمك تزريق كرده بود، دردشان كمتر شده بود. در اين‌جا اين پرسش پيش مي‌آيد كه چگونه مي‌شود كه نمك همان تاثير مورفيوم را در بدن داشته باشد. گوستاو دوبوس توضيح مي‌دهد: «برخي مي‌گويند كه اين، يك نوع "خوددرماني" است. اما به نظر من كاركرد شبه‌دارو به انتظار بيمار مربوط مي‌شود». هنگام ورود شبه‌دارو به بدن بيمار، در رگ‌هاي مغز يك سري مكانيزم‌ فعال مي‌شود روبرت يوته، مدير موسسه‌ي تاريخ پزشكي از «بنياد روبرت بوش» توضيح مي‌دهد: «توسط تكنولوژي جديد ما مي‌توانيم مشاهده كنيم كه هنگام ورود شبه‌دارو به بدن، در مغز بيماراتفاقاتي مي‌افتد. اين نشان مي‌دهد كه شبه‌دارو چيزي فراتر ازتلقين است». مانفرد شدلووسكي، يكي از محققان شبه‌دارو و مدير موسسه روان‌شناسي پزشكي در دانشگاه اسن، عملكرد شبه‌دارو را چنين توصيف مي‌كند: «با اين برداشت بيمار كه "من دارويي مصرف مي‌كنم كه دردم را كم مي‌كند" در رگ‌هاي مغز انسان فرايندهايي به جريان مي‌افتند كه منجر به ترشح زياد مورفيوم خود بدن مي‌شوند. اين ترشح از درد بيمار مي‌كاهد». پذيرش تدريجي شبه دارو براي درمان پزشكي در اين ميان، شوراي علمي كانون پزشكان آلمان طي بيانيه‌اي در ماه ژوئيه سال جاري از استفاده از شبه‌داروها استقبال كرده است. روبرت يوته در اين‌باره مي‌گويد: «به دليل آنكه تاثير شبه‌دارو در هر معالجه‌اي ممكن است، مهم و لازم است كه پزشكان حتي در دوران دانشگاهي خود و همچنين در سمينارهاي پس از آن، معلومات كامل درمورد عملكرد شبه‌داروها را كسب كنند».

گوشت فريز شده تا 6 ماه و حتي يك سال قابل مصرف است و ارزش غذايي طي اين مدت تغييري نمي‌كند اما حدود 30 درصد از ويتامين گروه b آن بر اثر فريز شدن كاهش پيدا مي‌كند سلامت نيوز: يك متخصص تغذيه گفت: گوشت فريز شده تا 6 ماه و حتي يك سال قابل مصرف است و ارزش غذايي طي اين مدت تغييري نمي‌كند اما حدود 30 درصد از ويتامين گروه b آن بر اثر فريز شدن كاهش پيدا مي‌كند. زهرا عبداللهي در گفت‌و‌گو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، افزود: تاريخ توليد، بسته بندي مناسب بدون پارگي و مجوز بهداشتي درج شده روي گوشت‌هاي چرخ شده ضروري است و حتماً بايد اين محصولات در يخچال نگهداري شوند. وي گفت: گوشت چرخكرده حداكثر يك يا 2 روز در يخچال سالم مي‌ماند و در صورتي كه مصرف نشد، حتماً بايد آن را در فريزر نگه داشت. اين متخصص تغذيه افزود: نگهداري از گوشت در فريزر نيز اصولي دارد. گوشت فريز شده تا 6 ماه و حتي يك سال قابل مصرف است و ارزش غذايي آن كه مهمترين آن پروتئين و اسيدهاي آمينه است طي اين مدت تغييري نمي‌كند اما حدود 30 درصد از گروه ويتامين هاي b در اثر فريز شدن كاهش پيدا مي‌كند. عبداللهي اضافه كرد: بهترين نحوه مصرف گوشت اين است كه آن را از فريزر خارج كرده و داخل يخچال بگذارند تا كم كم از حالت انجماد خارج شود. وي گفت: گوشت پس از خارج شدن از حالت انجماد خونابه‌اي دارد كه در واقع مواد مغذي، املاح و ويتامين‌هاست و بهتر است آن را دور نريزند و در پخت غذا استفاده كنند. يك متخصص تغذيه افزود: به هنگام انجماد گوشت هم لازم است به اندازه هر وعده گوشت را بسته بندي كنند و دقت كنند كه هواي داخل نايلون مخصوص فريز كردن مواد غذايي كاملاً خارج شده باشد. عبداللهي اضافه كرد: گوشت چرخ كرده بهتر است بيش از 2 تا 3 ماه در فريزر نگه داشته نشود و زودتر مصرف شود و بهتر است روي تمام بسته‌هاي گوشتي تاريخ ورود به فريزر را بنويسيم تا گوشت‌هاي قبلي در فريزر زودتر مصرف شوند

وزير بهداشت ايران از شايعات مربوط به عدم كارايي داروهاي توليد داخل اين كشور، انتقاد كرد ايران داروي بتا اينترفرون ۱ (زيفرون) را كه در درمان بيماري ام. اس كاربرد دارد، توليد كرد. مرضيه وحيد دستجردي، وزير بهداشت و درمان ايران، روز چهارشنبه ۲۴ شهريور (۱۵ سپتامبر) در مراسم راه اندازي خط توليد اين دارو گفت: "ايران نخستين كشور توليد كننده داروي زيفرون در منطقه است و با توليد اين دارو، اميدواريم كه ديگر براي بيماران ام اس نيازي به واردات دارو نداشته باشيم." خانم دستجردي همچنين با انتقاد از رواج شايعاتي درباره عدم كارايي داروهاي توليد ايران گفت: "داروهاي توليد داخل كشور با زحمات بهترين متخصصان در بهترين شرايط و بالاترين كيفيت توليد مي شود و هيچ دارويي، به هيچ وجه، بدون آزمايشات لازم به توليد انبوه نمي رسد." به گزارش خبرگزاري مهر، طرح توليد داروي زيفرون از چهار سال پيش با همكاري شركت دانش بنيان و در مركز رشد واحدهاي فناوري فرآورده‌هاي دارويي وابسته به دانشگاه علوم پزشكي تهران كار خود را آغاز كرده بود. دكتر محمدرضا فاضلي، مدير مركز رشد واحدهاي فناوري فرآورده‌هاي دارويي دانشگاه علوم پزشكي تهران نيز در رابطه با اهميت توليد اين دارو گفت: "داروي اينترفرون جزو سه داروي اصلي پيشگيري و درمان ام.اس است." داروهاي دسته اينترفرون كه با نام‌هاي تجاري ربيف، آونكس، بتاسرون و بتافرون شهرت دارند، به كاهش سرعت پيشرفت بيماري ام. اس كمك مي كند و در مورادي نيز مصرف آن به بهبودي نسبي بيماران مي انجامد. ام.اس يا موليتپل اسكلروزيس (Multiple Sclerosis) بيماري است كه در آن سيستم ايمني بدن به علت ناشناخته اي به غشاء چربي سلول هاي عصبي (ميلين) حمله مي كند و با از بين رفتن ميلين، بيمار دچار اختلالات حسي حركتي و گاه حمله هاي شديد ام.اس مي شود. گاهي اوقات هم حمله سيستم ايمني به ميلين هاي اعصاب بينايي، به كوري موقت بيماران مي انجامد كه معمولا با توقف حملات و بازسازي اعصاب، بينايي به حالت اول باز مي گردد، اما برخي از مبتلايان به طور مزمن با مشكل دوبيني در يك يا هر دو چشم مواجه مي شوند. از آنجا كه اين بيماري در حقيقت حمله سيستم ايمني بدن عليه دستگاه عصبي است، هنوز درماني براي آن وجود ندارد و پزشكان تلاش مي كنند با كنترل نشانه هاي بيماري و تقويت جسمي بيماران به جلوگيري از پيشرفت رشد ام. اس كمك كنند. براي مثال، به هنگام حمله شديد ام. اس، پزشكان با بستري كردن بيمار و تزريق دوزهاي متناوب داروي كورتون، تلاش مي كنند تا سيستم ايمني بدن را ضعيف كرده و مانع افزايش آسيب رساني به دستگاه عصبي شوند. آنها همچنين با تجويز داروهاي تقويت كننده نظير اينترفرون ها در تلاشند تا بيماران را در برابر حمله هاي ام.اس و روند رو به رشد آن، مقاوم كنند. ايران با توليد داخلي داروهاي ام.اس اميدوار است كه قيمت آن را كاهش دهد و دسترسي بيماران ايراني را به اين داروها تسهيل كند.

زانودرد از آن بيماري هايي است كه با پا گذاشتن توي سن، خودش را نشان مي دهد و در بعضي ها آن قدر شديد مي شود كه امكان حركت را هم مي گيرد. براي زانو درد هم مثل همه بيماري هاي ديگر، درمان هاي سنتي و توصيه هاي تغذيه اي عاميانه اي وجود دارد؛ مثلا مي گويند خوردن پاچه گوسفند و آب قلم در كاهش زانو درد موثر است و خيلي ها بيش از اينكه به توصيه پزشكان توجه كنند، به تأثير شفابخش اين غذاها اعتقاد دارند. در اين گزارش مي خواهيم صحت و سقم تأثير غذاها را بر اين درد شايع بررسي كنيم و ببينيم كه آيا مي شود به مردم توصيه كرد براي تسكين زانودردشان، مثلا سويا و ماهي بخورند يا نه.... تأثير تغذيه در درمان بسياري از بيماري ها را نمي شود، انكار كرد ولي همه مي دانيم كه تنها تغذيه اصولي مي تواند اين اثر را داشته باشد. دكتر تيرنگ نيستاني، متخصص تغذيه و رژيم درماني درباره رابطه ميان تغذيه و زانو درد مي گويد: "اين اصطلاح زانو درد كه مي گوييم از نظر آسيب شناسي مي تواند متفاوت باشد و هر نوع از آن، درمان و رژيم غذايي خاص خودش را دارد. بعضي از زانودردها به دليل آسيب بافت هاي نرم است؛ مثل آسيب ديدگي تاندون ها در صدمات ورزشي ولي گروه ديگري از زانودردها برمي گردد به آسيب بافت هاي سخت مثل التهاب مفصلي يا عارضه استخواني يا ساييدگي مفاصل زانو يا ران. پس بسته به پاتولوژي مساله، درمان زانو درد و رژيم غذايي مربوط به آن متفاوت است." درباره يك مكمل شايع: گلوكزآمين اين طور كه دكتر نيستاني مي گويد، در مورد آسيب بافت نرم (مثل ضربه) در صورتي كه يك آسيب خيلي جدي (مانند پارگي تاندون يا نرمي غضروف) رخ نداده باشد، احتياج به درمان دارويي يا غذايي خاصي نيست و با كمپرس گرم و مسكن هاي معمولي خوب مي شود ولي در مورد دردهاي ماندگار زانو كه محدود كننده فعاليت و مشكل ساز براي حركت هستند بايد درمان هاي جدي تري در نظر گرفت: "معمولا براي بيماراني كه غضروف هاي ناحيه مفصل شان دچار مشكل شده، پزشكان مكمل هاي غذايي تجويز مي كنند كه يكي از رايج ترين اين مكمل ها گلوكزآمين است. گلوكزآمين يك قندآمين دار است كه به صورت طبيعي هم در بدن ساخته مي شود. آزمايش هاي مختلف نشان داده كه اين قند، در غضروف سازي نقش دارد و حتي شواهد حاكي از آن است كه اين ماده مي تواند خاصيت ضد التهابي داشته باشد، البته درباره ميزان تأثيرگذاري اين قند روي درمان زانو درد مطالعات مختلف انجام شده است اما قدر مسلم اين است كه مصرف مكمل گلوكزآمين تقريبا تنها درمان بي خطر بوده و روي بعضي از بيماران هم جواب داده است." خوردن پاچه دواي درد زانو است؟! بعضي غذاها از ديدگاه اكثريت مردم غذاهاي موثري در تسكين زانو درد هستند. دكتر نيستاني مي گويد: "عده اي فكر مي كنند اگر پاچه گوسفند بخورند، زانو درد و پادردشان خوب مي شود اما اين تصور غلطي است كه فكر كنيم هر عضوي از بدن حيوان را كه بخوريم، عين به عين و قرينه همان عضو را در بدن ما ترميم مي كند! پس با اين حساب، مغز گوسفند را بايد افراد كودن بخورند و زبان آن را هم افرادي كه مشكل تكلم دارند! ولي نه آن باعث بالا رفتن ضريب هوشي مي شود و نه اين باعث درمان لكنت. واقعيت اين است كه پاچه از پروتئيني به نام ژلاتين تشكيل شده كه تازه از نظر تركيبي هم جزو پروتئين هاي مرغوب نيست و حتي اگر بگوييم پاچه را به خاطر پروتئين آن مصرف مي كنند باز هم مي توانيم به پروتئين هاي مفيدتري مانند مرغ و گوشت قرمز اشاره كنيم چون در حقيقت همه اين پروتئين هايي كه همراه غذا مصرف مي كنيم در روده به اسيدآمينه تجزيه مي شوند تا بدن پروتئين مورد نياز خودش را از اين ها بسازد و يعني چه ما گوشت بخوريم يا پاچه، اتفاق يكساني در روده ها مي افتد و ماده يكساني براي بدن ساخته مي شود. ضمن اينكه پاچه معمولا در يك وعده اصلي مصرف مي شود؛ همراه با مقدار زيادي آب كه در آن، نان مي ريزند و به صورت كالري اضافه وارد بدن مي شود و در صورت تكرار مي تواند موجب اضافه وزن و در نتيجه فشار بيشتر روي زانوي معيوب شود." در زمينه مصرف خوراكي هايي مانند سويا هم نظرات مختلفي وجود دارد اما چيزي كه دكتر نيستاني مي گويد اين است: "فيتواستروژن هايي كه در سويا وجود دارد، استروژن گياهي است و مي تواند به درمان بعضي مشكلات زانو كمك كند. مصرف ماهي هم به دليل داشتن امگا 3 توصيه مي شود چون اسيدهاي چرب ويژگي ضدالتهابي دارند و در كاهش درد زانو موثر هستند. ميوه ها هم به دليل داشتن آنتي اكسيدان بسيار مفيدند." البته دكتر نيستاني تأكيد مي كند كه همه اين مواد در صورتي نافع و موثرند كه بيمار اضافه وزن نداشته باشد چون در آن صورت هيچ دارو و درماني فايده نخواهد داشت، البته قبل از كاهش وزن اضافه. اضافه وزن تان را درمان كنيد تا زانودردتان كمتر شود در مورد بيماراني كه دچار آسيب هاي بافت سخت هستند، براي مثال، ساييدگي مفصل زانو دارند هيچ رژيم غذايي يا درمان خاصي چندان موثر نيست. به گفته دكتر نيستاني، تنها راهي كه اين افراد دارند، كاهش وزن است تا حداقل فشاري كه به مفصل معيوب وارد مي شود پايين بيايد: "باورهاي غلطي در اين زمينه وجود دارد. براي مثال، اگر كسي كه ساييدگي مفصل زانو دارد، روزي 2 كيلو ماست بخورد كه منبع كلسيم قلمداد مي شود، هيچ فايده اي نخواهد داشت؛ جز اينكه با دريافت كالري اضافه، چاق تر شده و مشكل زانويش را تشديد مي كند و متأسفانه بعضي ها خيال مي كنند لبنيات و شير كالري ندارد و هرقدر بخورند، چاق نمي شوند! بعضي ها در حد افراط سويا مي خورند (به خصوص اين سوياهاي خشك كه به عنوان تنقلات در آجيل فروشي ها عرضه مي شوند و با آب ليمو، نمك و گلپر خوش خوراك شده اند) در حالي كه اين مواد اگر به صورت جايگزين تنقلات ديگر مصرف شوند، مفيدند ولي اگر به تنقلات و غذاي روزانه اضافه شوند، باز مشكل چاقي را به همراه خواهند داشت. در مورد اين افراد، تنها راه علاج موثر كاهش وزن است و به كمك تغذيه مناسب و متعادل بدون افراط و تفريط مي تواند وزن آن ها را متعادل كند." دكتر نيستاني تأكيد مي كند كه چون زانو درد باعث كم تحركي اين افراد مي شود، كمتر كالري مي سوزانند و در ضمن چون تحرك شان كم است، حوصله شان سر مي رود و ميل شان به خوردن بيشتر مي شود و درنتيجه باز هم چاق تر مي شوند و اين سيكل معيوب به اين ترتيب ادامه پيدا مي كند. او به افرادي كه مشكل زانو درد دارند، توصيه مي كند كه ورزش هاي مفيد و متناسب با وضعيت شان انجام دهند و از اين طريق ماهيچه هاي ران و ساق پاي شان را تقويت كنند تا درد زانوي شان كاهش پيدا كند

نتايج تحقيقات دانشمندان انگليسي نشان مي دهد كه از سوسك حمام مي توان براي توليد آنتي بيوتيكهاي فوق قوي با مقاومت بالا استفاده كرد. به گزارش مهر، دفعه بعد كه با ديدن يك سوسك بزرگ در حمام يا آشپزخانه جيغ كشيديد و خواستيد كه آن را با دمپايي بكشيد يادتان باشد كه همين سوسك روزي مي تواند جان شما را نجات دهد. در حقيقت نتايج تحقيقات اخير تيم "سايمون لي" از دانشگاه ناتينگهام كه در كنگره انجمن ميكروبيولوژي عمومي انگليس ارائه شده است نشان مي دهد كه دستگاه عصبي مركزي سوسك آمريكايي آنتي بيوتيكهاي طبيعي توليد مي كند كه قادرند 90 درصد از باكتريهايي كه به طور بالقوه براي انسان مرگبارند را نابود كنند. از جمله اين باكتريهاي مهلك مي توان به باكتري استافيلوكوكوس MRSA و برخي از نمونه هاي سمي "اشريشيا كولي" اشاره كرد. همچنين اين بررسيها نشان مي دهد كه علاوه بر سوسك حمام، سه گونه ملخ نيز مي توانند آنتي بيوتيكهاي بسيار قوي توليد كنند. به گفته سايمون لي، اين آنتي بيوتيكها مي توانند در تمام گروههاي حشرات وجود داشته باشند و حشرات به تنهايي 80 درصد از حيوانات موجود در دنيا را تشكيل مي دهند. از سالها قبل دانشمندان بر روي داروهايي در مقابل ميكروارگانيسمهايي تحقيق مي كنند كه نسبت به آنتي بيوتيكهاي سنتي مقاوم شده اند. لي در اين خصوص توضيح داد: "اين يك آغاز اميدواركننده است. ما در مكانهايي به دنبال اين آنتي بيوتيكهاي قوي مي گرديم كه تاكنون كسي در آنجا جستجو نكرده بود. درحقيقت استفاده از منابعي از قبيل ميكروارگانيسمهاي خاك، قارچها و مولكولهاي سنتزي براي توليد آنتي بيوتيكها از رده خارج شده اند." براساس گزارش National Geographic، اين دانشمندان در لابراتوار بافتهاي مغز سوسك و ملخ را گرفتند و با رديابي و آزمايش 9 نوع جديد مولكول آنتي باكتريايي دريافتند كه هر يك از اين حشرات در كشتن كداميك از ميكروارگانيسمها مهارت دارند. سايمون لي در اين خصوص افزود: "اين مكانيزم دفاعي به اين حشرات اجازه مي دهد كه در كثيف ترين و آلوده ترين مكانها به حيات خود ادامه دهند. اين آنتي بيوتيكها تنها در بافتهاي مغز سوسك و ملخها جمع شده اند. مغز مهمترين اندام براي اين حشرات است به طوري كه سوسكها مي توانند با يك پاي بيمار به مدت طولاني زنده بمانند اما تقريبا بلافاصله پس از يك عفونت مغزي مي ميرند."

نه بابا!بیچاره کاری نمیکنه که

با رشد شهرنشيني بيشتر ساعت‌هاي زندگي افراد در محل کارشان مي‌گذرد، بنابراين بايد اقداماتي انجام دهند که سلامت قلبشان در محيط‌هاي کار تهديد نشود دکتر فخرالسادات امامي، رييس اداره قلب وزارت بهداشت با اشاره به شعار روز جهاني قلب با عنوان «من بايد در محيط کار قلب خود را سالم نگه دارم» گفت: «با رشد شهرنشيني بيشتر ساعت‌هاي زندگي افراد در محل کارشان مي‌گذرد، بنابراين بايد اقداماتي انجام دهند که سلامت قلبشان در محيط‌هاي کار تهديد نشود.» وي با بيان اينکه، حدود 40 درصد مرگ‌هاي کشور به دليل بيماري‌هاي قلبي-عروقي است، خاطرنشان کرد: «وزارت بهداشت تيرماه سال جاري با هدف آموزش عوامل خطر بيماري‌‌هاي قلبي‌-عروقي در برنامه آموزش‌هاي ضمن خدمت کارکنان دولت موافقت کرد.» دکتر امامي نقش تحرک بدني و تغذيه مناسب را در پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي‌-عروقي بسيار مهم توصيف کرد و تصريح کرد: «افراد بايد در محيط‌هاي کاري خود به تحرک بدني يا ورزش کردن اختصاص دهند و اگر چنين امکاني وجود ندارد، مي‌توانند هر روز 15 دقيقه مسير محل کار خود را به صورت تند پياده‌روي کنند.» وي با بيان اينکه تا سال 2020، 60 درصد از بار بيماري‌ها به بيماري‌هاي غيرواگير اختصاص خواهد يافت، تاکيد کرد: «بايد پيشگيري از بيماري‌هاي غيرواگير را از دوران کودکي و جواني آغاز کنيم و در اين راستا تغذيه مناسب بسيار اهميت دارد.» دکتر امامي تغذيه مناسب،‌ عدم استعمال دخانيات و تحرک بدني مناسب را مهم‌ترين فاکتورهاي پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي-عروقي عنوان کرد و گفت: «شاغلان بايد بيشتر مراقب سلامت خود و اطرافيان‌شان باشند و به دليل آنکه در اکثر مشاغل، افراد پشت ميزنشين هستند، بايد نسبت به تحرک بدني و نوع تغذيه خود برنامه‌ريزي داشته باشند.»

آره راست میگیا

کاهش کمر درد با مثبت اندیشی نتایج تازه ترین تحقیقات دانشمندان در آلمان نشان داده است مثبت اندیشی می تواند به کاهش دردهای کمر و ناحیه پشت کمک کند . واحد مرکزی خبر به نقل از خبرگزاری آلمان، پژوهشگران مرکز ای جی آر که کانون مطالعات خود را به موضوع سلامت نخاع اختصاص داده اند ، اعلام کردند مثبت اندیشی و فکر کردن به جملاتی مانند اینکه "‌ من باید از لحاظ جسمی فعال باقی بمانم "‌ ، "‌ کمر درد من طولانی نخواهد بود " و "‌من قدرت خارق العاده ای در خود درمانی دارم و باید تماسهای اجتماعی خود را حفظ کنم " ، می تواند به التیام یا کاهش دردهای ناحیه پشت وکمر کمک کند . ‌کارشناسان تاکید می کنند بیشتر کمردردها معمولا بی خطر هستند و در نود درصد موارد طی چهار هفته خود بخود برطرف می شوند. به گفته پژوهشگران دردهای مناطق تحتانی کمر معمولا بیشتر طول می کشند و علت ان شاید ثبت درد در حافظه مغز باشد . علت این پدیده را باید در افکار شخصی و نگرش فرد بیمار به مقوله درد جستجو کرد .

وقتی که مواد آلرژی‌زا، هاگ‌ها و گرده‌ها با بینی افراد مبتلا به آلرژی تماس پیدا می‌کند، بدن این افراد دست به حمله می‌زند؛ به نحوی که سلول‌های ایمنی بدن، هیستامین آزاد کرده و برای پیشگیری از ورود مواد آلرژی‌زا به ارگانیسم‌ها التهاب ایجاد می‌کنند و در نتیجه سینوس‌ها متورم شده و از چشم‌ها اشک می‌آید. هیستامین همچنین سبب خروج مایعی از بینی می‌شود و صدای شخص را خفه می‌کند. در برخی موارد، مصرف برخی موادغذایی می‌تواند تسکین‌دهنده‌ آلرژی باشد و از میزان التهاب و عکس‌العمل دستگاه ایمنی بکاهد. 6 نمونه از این مواد غذایی را با هم مرور می‌کنیم. 1.ماهی‌های چرب مصرف برخی ماهی‌های چرب مثل سالمون و ساردین می‌تواند سبب افزایش میزان امگا3 در بدن شده و التهاب که یکی از نشانه‌های آلرژی در بدن است را فرو بنشاند. بررسی‌های بسیاری نشان داده‌اند کودکانی که از سن پایین مصرف ماهی‌های چرب را آغاز می‌کنند، کمتر در معرض ابتلا به انواع آلرژی‌ها قرار می‌گیرند. درحقیقت مصرف ماهی بین امگا3 و امگا6 دریافتی در بدن تعادل ایجاد کرده و تاثیر مثبتی بر کارکرد سیستم ایمنی و کاهش نشانه‌های آلرژی دارد. در تحقیقی که در استرالیا انجام شد محققان 500 کودک 8 ساله را زیر نظر گرفتند و متوجه شدند کودکانی که در هفته یک بار ماهی مصرف می‌کنند 80 درصد کمتر به گرده گل‌ها حساسیت نشان می دهند. 2.سیر سیر یک داروی جهانی است. این سبزی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ بوده و تقویت‌کننده سیستم ایمنی است. در ضمن تحقیقات پژوهشگران روشن کرده میان میزان بالای آنتی‌اکسیدان‌ در بدن و کاهش علایم آلرژی‌ رابطه مستقیمی وجود دارد و مصرف سیر به ویژه به شکل خام سبب افزایش میزان آنتی‌اکسیدان‌ در بدن می‌شود. 3.پیاز این ماده غذایی سوزاننده دهان حاوی مقدار زیاد نوعی آنتی‌اکسیدان به نام كوئرستین است که سبب کاهش التهاب و پیشگیری از آزادسازی هیستامین توسط گروهی از سلول‌های ایمنی به نام ماستوسیت‌ها می‌شود. در ضمن كوئرستین میزان جذب ویتامین C و سایر آنتی‌اکسیدان‌های محرک سیستم ایمنی را تقویت کرده و سیستم ایمنی را نسبت به مواد آلرژی‌زا بی‌تفاوت می‌کند. 4.ماست باکتری‌های زنده موجود در برخی موادغذایی مثل ماست و کفیر بر سلامت پرزهای باکتریایی دستگاه گوارش تاثیر می‌گذارند. در محیط دستگاه گوارش انواع سلول‌های ایمنی هم وجود دارد. ماست و کفیر، دستگاه گوارش را تحریک به ساخت گلبول‌های سفید و پادتن و فاکتورهای رشد و ترکیباتی می‌کند که می‌توانند میزان عکس‌العمل سیستم دفاعی نسبت به مواد آلرژی‌زا را کاهش دهند. طبق تحقیقی که در ایتالیا انجام شده، افرادی که مبتلا به آلرژی هستند اگر به مدت 4 ماه هر روز دو لیوان (500 میلی‌لیتر) ماست بخورند، میزان هیستامین خون آنها 2 برابر کمتر از کسانی می‌شود که روزانه شیر پرچرب می‌خورند. در ضمن نشانه‌های آلرژی نیز در آنها کاهش می‌یابد. تحقیقات دیگری هم نشان داده‌اند مادرانی که به طور مرتب ماست یا دیگر محصولات پروبیوتیک را طی دوران بارداری مصرف می‌کنند، فرزندان‌شان کمتر در بزرگسالی به آلرژی دچار می‌شوند. 5.منابع ویتامین E طبق تحقیقی که در آلمان روی 1700 فرد بزرگسال انجام شده، افرادی که ویتامین E بیشتری مصرف می‌کنند (10 تا 13 میلی‌لیتر در روز) 30 درصد کمتر در مقایسه با افراد دیگر به آلرژی مبتلا می‌شوند. جالب است بدانید سبزیجات برگ‌سبز، غلات كامل، بادام و جوانه گندم حاوی مقادیر بالایی از این ویتامین هستند. 6مرزنگوش، بادرنجبویه و رزماری محققان ژاپنی نشان داده‌اند برخی از گیاهان وحشی، حاوی اسید رزمارینیک هستند که خاصیت ضدالتهابی دارند و می‌توانند علایم آلرژی‌های فصلی را کاهش دهند. بنابراین دم كرده آنها را هر از چند گاهی میل كنید. منبع : salamatiran.com

اگر قهوه دوست دارید و از جمله افرادی هستید که قهوه را در برنامه ی روزانه خود قرار می دهند ، این مطلب را بخوانید. تحقیقات نشان می‌دهد كه نوشیدن یك فنجان قهوه در روز، انرژی فوق‌العاده‌ای را برای بالا بردن سطح سلامت بدن فراهم می‌سازد. به گزارش ایسنا، این نوشیدنی با برطرف كردن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، طول عمر افراد را افزایش می‌دهد. محققان دانشگاه آتن با انجام این پژوهش دریافته‌اند كه نوشیدن یك فنجان قهوه داغ در روز، میزان انعطاف پذیری و كشسانی سرخرگ‌های خونی را بهبود می‌بخشد كه این امر می‌تواند خطر بروز بیماری‌های قلبی را برطرف سازد. به گزارش روزنامه دیلی میل، این محققان پژوهش اخیر را بر اساس تجزیه و تحلیل روی 485 فرد مبتلا به فشار خون بالا انجام داده‌اند. شركت كنندگان در این پژوهش بین 65 تا 100 سال سن داشتند و مدت طولانی ساكن جزیره ایكاریا در یونان بوده‌اند. گفتنی است، این جزیره به عنوان «سرزمین طول عمر» شناخته شده و یك سوم از ساكنان آن به سن 90 سالگی می‌رسند. دكتر كریستینا كری سوهو كه سرپرستی این تحقیق را عهده دار بوده می‌گوید: محققان پیش از این در مورد تاثیر قهوه بر سلامت قلب تردید داشته‌اند و برخی از آنها حتی تصور می‌كردند كه قهوه فشار خون را تشدید می‌كند، اما پژوهش جدید تاكید كرد محتویات قهوه شامل كافئین و آنتی اكسیدان‌ها، عملكرد عروق را بهبود می‌بخشند و برای قلب مفید هستند. این یافته‌ها در كنگره كاردیولوژی انجمن اروپایی در استكهلم ارائه شده است. منبع : isna.ir

سال زودتر بفهمید که دیابت می‌گیرید خبر آنلاین : محققانی که این آزمایش را طراحی کرده‌اند در فستیوال علوم بریتانیا در بیرمنگام اعلام کردند: این آزمایش می‌تواند نیمی از افرادی را که در آینده به بیماری دیابت نوع دوم دچار می‌شوند مشخص کند. این آزمایش با تشخیص میزان مولکول‌های ژنتیکی در خون عمل می‌کند. همین مولکول که میکرو آر.ان.ای نام دارد می‌تواند برای شناسایی افرادی که در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی قرار دارند مورد استفاده قرار گیرد. دکتر مانوئل مایر از کالج کینگ لندن معتقد است که این آزمایش جدید می‌تواند همراه با روش‌های سنتی مورد استفاده قرار گیرد و حداکثر هزینه آن چند دلار خواهد شد. دکتر مایر در ادامه گفت: برای پزشکان بسیار مهم است که بتوانند بیماران دیابتی را شناسایی کنند که بیش از دیگران در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی قرار دارند. با این کار پزشکان می‌توانند افراد در معرض خطر را زودتر شناسایی کرده و اقدامات درمانی را قبل از آن که مشکلی به وجود بیاید آغاز کنند. دیابت نوع دوم یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در سطح جهان است. تقریبا 5 درصد از بزرگسالان در انگلستان به دیابت نوع دوم دچار هستند. این در حالی است که نزدیک به 3 درصد از مردان و 2 درصد از زنان بالای 35 سال که به این بیماری دچار هستند هنوز شناسایی نشده‌اند. افرادی که به دیابت دچار هستند بین 2 تا 5 برابر بیش‌ از دیگران در خطر حمله قلبی قرار دارند. تقریبا 15 درصد از حملات قلبی در اروپای غربی به واسطه دیابت اتفاق می‌افتد.

مواردي كه باعث سردرد مي شوند برخي از خوراكي ها ، بوها و حتي رفتارهاي فردي و اجتماعي در تشديد يا ايجاد سردرد نقش به سزايي دارند: 1- مدير محل كارتان : بله تعجب نكنيد مدير و يا هر كس كه شما را تحت استرس و فشار قرار مي دهد، مي تواند منجر به بروز سردرد در شما شود. سردردهاي عصبي به دليل حساس شدن اعصاب مغزي رخ مي دهند. سردردهاي ميگرني نيز نتيجه تغييراتي در مغز مي باشند. در اين حالت پيام هاي مغزي باعث آزاد شدن مواد شيميايي خاصي مي شوند كه نتيجه آن اتساع رگ هاي خوني است. اين پيغام ها همچنين باعث التهاب مغز مي شوند كه نتيجه آن همان سردرد است. 2- هواي گرم : همزمان با افزايش دماي هوا ، بروز سردردهاي شديد و حتي ميگرن زياد مي شود. در مطالعات جديد ثابت شده است كه به ازاي افزايش هر 5/4 درجه سانتيگراد دماي هوا، احتمال ابتلا به سردرد 5/7 درصد افزايش مي يابد. 3- بوهاي قوي : بوهاي شديد، حتي نوع خوب آن باعث تشديد ميگرن در بسياري از افراد مي شوند. علت آن مشخص نيست، اما احتمالا رايحه ها باعث تحريك سيستم عصبي مي شوند. شايع ترين موارد ، بوي رنگ، ادكلن، انواع خاصي از گل ها و گرد و غبار است. 4- شيوه بستن مو : روش آرايش و مرتب كردن مو ، سر را تحت تاثير قرار مي دهد؛ مثلا مدل دم اسبي كردن مو، بستن هد، بافتن مو و استفاده از كلاه هاي بسيار تنگ چنين تاثيري دارند. اگر عامل سردرد اين موارد باشد، درمان آن نيز آسان خواهد بود. 5- فعاليت بدني : فعاليت هاي بدني سنگين مي توانند منجر به بروز سردرد شوند. اين فعاليت ها باعث تورم رگ هاي خوني سر و گردن و افزايش فشار مي گردند؛ مثل سردرد آميزشي (آميزش جنسي زياد) و يا سردرد ناشي از دويدن. اين نوع سردردها به خصوص در افراد مستعد ابتلا به ميگرن زياد مشاهده مي شوند. 6- ژست نادرست : ماهيچه هاي گردن و سر تنها با حركات بدني شديد تحت فشار قرار نمي گيرند، بلكه وضعيت نشستن شما روي صندلي محل كارتان نيز مي تواند موثر باشد. استفاده از صندلي بدون پشتي ، قوز كردن ، خيره شدن به مانيتور خيلي بالا يا خيلي پايين، نگه داشتن گوشي تلفن بين گوش و شانه از جمله مواردي است كه باعث سردرد مي شوند. اگر مرتبا دچار سردرد عصبي مي شويد، بهتر است به محل كار خود نيز نگاهي بيندازيد. 7- پنير : يكي از شايع ترين دلايل ابتلا به ميگرن، استفاده از پنيرهاي مانده مي باشد، مثل پنير ابي، ماتسرلا، پنير فتا (پنير يوناني)، پنير چدار، بري، سوئيسي. اين نوع پنيرها حاوي ماده اي به نام تيرامين مي باشند كه از تجزيه پروتئين ها حاصل مي شود. هرچه پنير مانده تر باشد، مقدار اين ماده در آن بيشتر خواهد بود. 8- گوشت هاي فرايند شده : گوشت هاي فرايند شده مثل سوسيس و كالباس ، نه تنها حاوي تيرامين مي باشند، بلكه افزودني هايي مثل نيترات در آنها باعث افزايش جريان خون به مغز و در نهايت باعث تحريك سردرد و ميگرن مي شود. 9- حذف وعده هاي غذايي : سردردهاي ناشي از گرسنگي معمولا قابل تشخيص نمي باشند. اگر يك وعده غذايي (مثل صبحانه يا ناهار) را حذف كنيد، سردرد شروع مي شود، حتي قبل از اينكه گرسنگي را احساس كنيد. علت اين امر كاهش سطح قند خون مي باشد. اما اين نوع سردرد را با خوردن آب نبات و .. درمان نكنيد. اين روش باعث افزايش ناگهاني قند خون و سپس افت شديدتر آن مي شود. 10- استعمال دخانيات : سيگار نه تنها براي فرد سيگاري بلكه براي تمام افرادي كه در تماس با دود سيگار هستند مضر مي باشد. نيكوتين موجود در دود سيگار باعث تنگ شدن رگ هاي خوني مغز مي شود و به دنبال آن سردرد شروع مي شود. 11- كافئين : براي افراد مستعد ابتلا به سردرد، نوشيدني هاي كافئين دار مثل قهوه، ماده ي مناسبي است كه سردرد را كاهش مي دهد. در حقيقت حفظ تعادل در مصرف نوشيدني هاي كافئين دار مفيد مي باشد. حتي بسياري از داروهاي درماني سردرد حاوي كافئين هستند. اما زياده روي در مصرف نوشيدني هاي كافئين دار، خود باعث ايجاد سردرد مي شود. حتي ترك ناگهاني مصرف اين نوع نوشيدني ها نيز باعث سردرد مي شود. آنچه كه بهتر است انجام دهيد علاوه بر آنچه راجع به محرك هاي سردرد در بالا گفته شد، اين نكته را نيز بايد به خاطر داشته باشيد كه هر فردي نسبت به چيز خاصي حساسيت دارد كه باعث بروز سردرد در وي مي شود. لذا بهتر است دفتر يادداشتي براي خود تهيه كنيد و در آن زمان شروع و خاتمه سردرد خود و مجموعه عواملي را كه فكر مي كنيد باعث سردرد در شما مي شوند، يادداشت كنيد. با اين كار بعد از مدتي، مجموعه اي از علت هاي اصلي سردرد خود را به دست خواهيد آورد و سردرد خود را آسان تر و بهتر كنترل خواهيد نمود.

سلامت > درمان - iهمشهری آنلاین: پزشکان مردی را که کرمی درون چشمش جا خوش کرده بود، فورا به اتاق عمل فرستادند تا با لیزر کرم را بکشند. به گزارش آسوشیتدپرس جان ماتیوز اهال شهر سدار رپیدز در ایالت آیوای آمریکا پس از اینکه متوجه شد دو نقطه تاریک دید چشم چپش را مختل کرده است به پزشک مراجعه کرد. پس از اینکه چندین متخصص او را معاینه کردند، نهایت او را به دپارتمان بیماری‌های چشم در بیمارستان‌ دانشگاه آیووا فرستادند. دکترها پس از انجام آزمایش‌های بیشتر نهایتا کرم را درون چشم او یافتند. به گزارش یک روزنامه محلی پزشکان برای کشتن این کرم، ماتیوز را تحت دو دوره کوتاه‌مدت تابش لیزر قرار دادند. ماتیوز گفت: "هنگام درمان، می‌توانستم از پشت کرم را ببینم که تکان می‌خورد و تلاش می‌کرد از تابش لیزر فرار کند." پزشکان به ماتیوز گفتند این کرم از دو منشاء ممکن است وارد چشم او شده باشد. ماتیوز گفت:‌" به گفته آنها این کرم ممکن است یک کرم قلابدار باشد که من هنگام سفری به مکزیک به آن مبتلا شده‌ام یا یک کرم پهن راکون‌ها باشد که هنگام شکار قرقاول دچار آن شده‌ام."

آیا می دانید به چه دلیلی گفته می شود که مصرف دائم آب معدنی خطرناک است ؟ , ,با وجود املاح معدنی موجود در آبهای معدنی كارشناسان مصرف دائمی این نوع آب را مناسب نمی دانند. در برخی موارد به ویژه برای افرادی كه در نواحی كلیه، مثانه و مجاری گوناگون بدن مستعد سنگ سازی هستند مصرف دائمی آب معدنی توصیه نمی شود زیرا سنگ سازی بدن به دلیل غلظت املاح تسریع می شود. همانطور كه كمبود آب در بدن مشكلات خاصی از جمله سردرد- خستگی و نبود تمركز ایجاد می كند، مصرف آب غیرمناسب نیز می تواند موجب بروز مشكلاتی شود. بنابر همین گزارش انجمن تغذیه بریتانیا اعلام كرد آب معدنی داری املاح فراوان است اما استانداردهای خاص خود را دارد كه در هر كشور متفاوت است و در صورت عدم رعایت این استانداردها توسط شركتهای تولید و بسته بندی كننده نمی توان از سلامت آن اطمینان پیدا كرد. هم چنین باید توجه داشت كه در آب لوله كشی هم برخی املاح وجود دارد كه میزان آن كمتر است. برای مثال در هر لیتر آب لوله كشی در حدود 2 میلی لیتر فلوراید وجود دارد و چنانچه بخواهید فلوراید بیشتری مصرف نمایید می توانید آنرا از طریق مصرف نمك، برخی از محصولات لبنی و مواد دیگر تامین كرد. اما مشكل اینجاست كه برخی افراد تصور می كنند مصرف دائمی آب معدنی بهتر است در صورتی كه میزان دقیق املاح موجود در این گونه آبها مشخص نیست و ممكن است سودجویی هایی رخ دهد. و نسبت این مواد در ماركهای تولیدی گوناگون مختلف است. زیرا حتی سرچشمه های آنان هم با یكدیگر متفاوت است و امكان دارد در نقاط كوهستانی مختلف املاح بیشتر یا كمتر باشند.كارشناسان مصرف آب معدنی را در برخی شرایط به ویژه در هنگامی كه از كیفیت آب مطمئن نیستید و در سفر توصیه می كنند.

بهداشت دهان و بيماري‌هابرخي بيماري‌ها و مشکلاتي که با بهداشت دهان ارتباط دارند، عبارتند از: -بيماري‌هاي قلبي عروقي تحقيقات نشان مي‌دهد بسياري از بيماري‌هاي مرتبط با قلب و عروق با بهداشت دهان ارتباط دارند. اينها شامل بيماري‌هاي قلبي، شريان‌هايي که در آن لخته تشکيل شده و سکته است. - بارداري و زايمانبيماري‌هاي لثه با زايمان زودرس ارتباط دارد. بنابراين لازم است قبل از بارداري و هنگام بارداري به بهداشت دهان خود توجه کنيد. - ديابت: بيماري ديابت خطر بيماري‌هاي لثه، پوسيدگي دندان‌ها و افتادن دندان‌ها را افزايش مي‌دهد. بهداشت بد دهان مي‌تواند کنترل ديابت را سخت‌تر کند. عفونت‌ها ممکن است سبب افزايش قندخون شده و نياز به تزريق انسولين بيشتري خواهد بود. ايدزمشکلات دهاني در صورت ابتلا به ايدز بسيار بيشتر مي‌شود. علايم شايع عبارتند از زخم، خشکي دهان و ضايعات موکوس دردناک. مشکلات دهاني توسط قارچ‌ها، ويروس‌ها و عفونت‌هاي باکتريايي ايجاد مي‌شود.پوکي استخوانمرحله اول از دست رفتن توده استخوان‌ها در دهان و دندان‌ها مشخص مي‌شود. نشانه‌هاي ديگر از دست رفتن استخوان‌ها، در فک‌ها ظاهر مي‌شود. جايي که دندان‌ها محافظت مي‌شود. پزشک با انجام راديوگرافي قادر است که پوکي استخوان را تشخيص دهد و شما را راهنمايي مي‌کند که چگونه دندان‌هايتان را محافظت کنيد.ساير مشکلاتبسياري از بيماري‌ها ممکن است اولين علايم را در دهانتان ايجاد کنند از جمله اين بيماري‌ها مي‌توان به نشانگان شوگرن اشاره کرد. برخي سرطان‌ها، اختلالات خوردن، سيفيليس، گنوره و برخي مشکلات پوستي.آنچه نبايد فراموش کنيد:به طور منظم به دندان‌پزشک مراجعه کنيد و هرگونه آسيب‌ دنداني و لثه خود را هر چه قدر هم که کوچک است درمان کنيد. با مسواک زدن و نخ دندان به خاطر سلامت کل بدنتان در صحت باشيد.

مرسی خیلی مفید بود