saba mn 20993 اشتراک گذاری ارسال شده در 9 فروردین، ۱۳۹۴ [h=1] برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام [/h] نزدیک وعده‌های غذایی شیرینی و آجیل نخورید. مرتضی صفوی، متخصص تغذیه در گفتگو با برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام گفت: مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز برای افراد سالم مشکلی ایجاد نمی‌کند، ولی بهتر است که یکی دو تا شیرینی خشک و یک عدد شیرینی تر استفاده شود. وی ادامه داد: مصرف آجیل 10 تا 15 عدد برای افراد عادی مشکلی ندارد، ولی در افرادی که بیماری‌های قند بالا و چاق هستند، باید رعایت کنند، زیرا هر 100 گرم آجیل 600 کیلوکالری دارد. صفوی بیان کرد: افراد باید توجه کنند که شیرینی و آجیل‌ها را نزدیک به وعده‌های غذایی میل نکنند، زیرا فرد از غذاهای پروتئینی کمتر استفاده می‌کنند. وی اظهار کرد: بهتر است افراد 2 تا 3 سهم میوه مصرف کنند و یا اگر می‌خواهند از آجیل استفاده کنند، از آجیل‌هایی که مغزدار است مثل تخمه مورد توجه قرار بگیرد. انتهای پیام/ 5 لینک به دیدگاه
Nazanin.ad 6895 اشتراک گذاری ارسال شده در 9 فروردین، ۱۳۹۴ منم روزی 10 عدد آجیل مصرف میکنم. البته 10 کاسه 3 لینک به دیدگاه
saba mn 20993 مالک اشتراک گذاری ارسال شده در 9 فروردین، ۱۳۹۴ منم روزی 10 عدد آجیل مصرف میکنم. البته 10 کاسه منم همینطور 3 لینک به دیدگاه
ارسال های توصیه شده