کمپین روبان آبی شروع شد

[a_gadget 713]

کمپین روبان آبی شروع شد

همه ما کم و بیش درباره دیابت یا قند چیزهایی می‌دونیم. اینکه شخص مبتلا به دیابت همیشه باید رژیم بخصوصی داشه باشه، قند خونش رو کنترل کنه، انسولین تزریق کنه و مراقب باشه عوارض خیلی پر درد و پرهزینه این بیماری روی چشم، کلیه و … بروز پیدا نکنه.

چیزی که خیلی از ما نمی‌دونیم اینکه ۴۸ درصد، یعنی حدود نیمی از جمعیت کشور ما مستعد ابتلا به این بیماریه. احتمالش خیلی زیاده که خود ما هم مستعد ابتلا باشیم و مثل خیلی از مبتلایان جهان به موقع برای پیشگیری از این بیماری اقدام نکنیم.

امسال هم مثل پارسال قراره یه کمپین اطلاع‌رسانی درباره این بیماری و راه‌های پیشگیری از ابتلا به دیابت راه بندازیم و در کنار همدیگه آگاهی جامعه رو راجع به این بیماری بالاتر ببریم. قرار نیست کار سختی انجام بدیم، فقط قرار چیزهای تازه‌ای یاد بگیریم و به دیگران هم یاد بدیم. چیزی که این اطلاع‌رسانی رو تبدیل به یه سرگرمی می‌کنه، اینه که هرچند تا از دوستامون رو که می‌تونیم با کمپین روبان آبی همراه کنیم.

خب دیگه رنگی رنگیا! وقتشه آستین بالا بزنیم و برای یه کار خیلی مفید که می‌تونه جون خودمون و هزاران نفر رو نجات بده دست تو دست همدیگه بذاریم. کمپین روبان آبی یکی از اون حرکت‌هاییه که هرچقدر توش پیش بریم احساس بهتری راجع به خودمون و مفید بودن‌مون برای جامعه بهمون دست می‌ده.

از همین الان به تعداد دوستای واقعی و مجازی‌ات فکر کن! چند نفر رو می‌تونی همراه این کمپین کنی و بهشون کمک کنی که خودشون رو از این بیماری پر دردسر دور کنن؟ اسم همه‌شون رو بنویس که برای ساختن یه دنیای سالم، بدون درد و بیماری و پر از شادی خیلی کار داریم که پیوستن به کمپین روبان آبی یکی از اون کاراست.

کمپین آنلاین روبان آبی توسط رنگی رنگی اجرا می شود. (مثل پارسال)

 

 

برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید.

• ورود
• یا
• ثبت نام

برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید.

• ورود
• یا
• ثبت نام

[سارا-افشار 36437]

ورزش + کمی بی خیالی دوای این بیماریه

 

خودم :

روزی نیم ساعت دوی آهسته (جاگینگ ) + یه ساعت دوچرخه زدن / پیاده روی -------------> سرم بره باید این تایم رو حتما برم چون تبدیل به یه عادت رفتاری و از همه مهم تر روانی شده برام .

حذف قند از پهلوی چایی به جاش از شیرینی های سنتی مخصوص چایی که قند کمتری دارن استفاده می کنیم (چقدر دلم چایی خواست الان )

کم کردن مصرف نوشابه ( خوردن سه / چهار لیوان شاید در سال )

 

وادار کردن اعضای خونه به فعالیت بدنی هر طور شده

 

حذف غذای سنگین از منوی شبانه

 

کلا اینارو به همه توصیه می کنم و این جا هم بیشتر به این نیت فعالیت هامو نوشتم

 

مرسی دوست عزیز بابت این اطلاع رسانی