اعتماد به نفس (احمد حلت)***

[victoria_r 7682]

به نام خدا

 

سلام

 

انقدر این اعتماد به نفس مهمه که من تصمیم گرفتم یه عالمه مطلب از روانشناسا و نویسنده ها و آدمای موفق بذارم.

 

یکی از افراد موفقی که حرفاشون کلی انرژی مثبت میده به آدم،آقای احمد حلت هستن.

من که وقتی سخنرانی هاشونو گوش میدم کلی انرژی میگیرم برای ادامه ی تغییرات و بهتر شدن.

 

اینجا هم میخوام سخنرانیشون در مورد اعتماد به نفسو بذارم.خودم فایل صوتیشو گوش میدم و خلاصشو اینجا مینویسم.

چون هنوز مدیرا بهم اجازه ندادن لینک فایلو بذارم اگه کسی خواست میتونه خصوصی ازم بگیره.

 

با کلی انرژی مثبت شروع میکنم امیدوارم این مطالب کمکی به دوستام بکنه.

:hapydancsmil:

 

من همین جا از همه ی خوانندگان تشکر میکنم اما لطفا اینجا پستی برای تشکر یا صحبتی در مورد این مطالب زده نشه.

[victoria_r 7682]

اعتماد به نفس

 

 

 

 

*جادوی اندیشه و کلام

هرچه فکر کنیم اتفاق خواهد افتاد چه مثبت چه منفی.

انسانی به اوج موفقیت میرسد که افکار خود را تغییر دهد.افکار منفی را دور بریزید و به مرور زمان جای آن شادابی و نشاط و قدرت جایگزین خواهد شد.

تصمیم بگیرید و منتظر هیچ کس نباشید.

ما باید خودمان را دگرگون کنیم.

 

برای دور کردن افکار منفی به ده روز روزه ی فکری نیاز داریم.

باید از جادوی کلمات استفاده کنیم.کلمات دارای امواج مثبت و منفی هستند و دنیای خوب یا بد ما را درست میکنند.

 

جمله ی جادویی هر روز از هر لحاظ بهتر و بهتر میشوم را در طول روز بارها و بارها تکرار کنید حتی زمانی که برای درمان بیماری های خور دارو مصرف میکنید.

به جای جملاتی که بار منفی دارند از جملات مثبت استفاده کنید.ناراحت هستید؟وقتی از شما میپرسند نگویید ناراحتم نگویید بد نیستم حتی نگویید خوبم.فقط بگویید عالی هستم.ان وقت میبینید که بعد از مدتی واقعا احساس تغییر میکند و عالی میشوید.

 

کوچکترین احساسات خوبتان را بزرگ و پررنگ کنید و بزرگترین احساسات بد و منفی تان را کوچک و ناچیز بدانید.

برای کوچکترین داشته ها و نعمت ها و شادی هایتان شکر کنید.

 

در جواب سوالات حالتان چطور است،کار چطور است،زندگی چطور است و... همواره بگویید عالی است و همراه با این جمله یک حرکت انجام دهید مثلا آرام بشکن بزنید یا دستان خود را بهم فشار دهید.

پس از تکرار این اتفاق به مدت 21 روز شما به طرز عجیبی شرطی میشوید و زمانی که جمله ی عالی است را بگویید یا ان حرکت را انجام دهید انرژی مثبت فراوانی خواهید گرفت.

(شک نکنید.با اطمینان انجام بدید و نتیجه بگیرید.من که نتیجه ی فوق العاده خوبی گرفتم )

 

 

 

ده روز روزه ی فکری:

 

*خواندن مطالب منفی،صفحه ی حوادث روزنامه ها،دیدن فیلم های ترسناک و ناامید کننده،گوش کردن آهنگ های ناامید کننده و غمگین،خواندن کتابهای ترسناک و ناراحت کننده و کارهای مثل اینها ----------------> ممنوع

(آهنگهای غمگینتون رو پاک کنید.اینا فقط شما رو ناامید میکنن.مرتب به شما یاداوری میکنن تو دنیایی زندگی میکنین که پر از خیانت و دروغ و زشتیه.در حالی که این دنیا با همین بدی ها،خیلی زیبایی ها و جنبه های مثبت هم داره.اینا باعث میشن شما شادی هاتونو کوچیک بدونید و منتظر یه تحول بزرگ تو دنیا یا کشورتون باشید تا زندگی شما رو هم عوض کنه.درحالی که تحول باید در درون شما صورت بگیره.آهنگهاییو گوش کنید که از عشق میگن از خوبی های زندگی حرف میزنن آرومن و بهتون آرامش میدن.حتما یه آهنگ از صدای امواج دریا یا اواز قشنگ و ملایم پرنده ها داشته باشید تا وقتی نا آروم میشید بهش گوش بدید)

 

*معاشرت با آدمهای منفی و ناامیدکه مدام گلایه میکنند یا انرژی منفی میدهند ------------> ممنوع

در صورت معاشرت بشنوید اما گوش ندهید یعنی تاثیر نگیرید

 

*مقابله با افکار منفی با سه روش:

1.با شروع افکار منفی به انها ایست بگویید.خیلی آسان است.انها را متوقف کنید و نگذارید تمام فکر شما را درگیر کنند.خودتان را آرام کنید و به مسائل مثبت فکر کنید.

2.با امدن افکار منفی میگوییم بعدی تا افکار جدید وارد شوند.افکاری که میتوانند به ما انرژی و انگیزه بدهند.

3.تکنیک کش:یک کش دور مچ خود بیندازید تا وقتی که افکار منفی به سراغ شما امدن ان را به عقب کشیده و رها کنید به این ترتیب احساس بد درد باعث میشود از افکار منفی دوری کنید.درست مانند کودکی که دستش با برخورد به جسمی داغ سوخته.دیگر به ان نزدیک نمیشود.

 

 

 

موفق باشید

[victoria_r 7682]

اعتماد به نفس

 

 

 

 

*جادوی خنده

 

ده دقیقه خنده در شروع هر روز.

برای اولین بار با صورت و موهای ژولیده جلوی آینه بروید و شکلک دربیاورید تا بخندید.

----------->

 

نترسید هیچ اتفاق بدی نمی افتد.چیزی از ارزش و احترام و مقام و موقعیت شما کم نمیشود.فقط انرژی میگیرید.

 

این کار را به مدت 21 روز انجام دهید تا در روز بیست و دوم ناخودآگاه احساسات خوب به سمت شما بیایند.

 

 

 

لبخند بزنید حتی به تمام مشکلاتی که نمیتوانند شما را از پا دربیاورند

[victoria_r 7682]

اعتماد به نفس

 

 

 

 

*تجسم خلاق

 

امروزه رده های اول اقتصاد دنیا از این تکنیک استفاده میکنند.

در یک خط آرزوی خود را به صورت کاملا واضح و با افعال حال بنویسید.

و یک فیلم یک دقیقه ای از ان بسازید.کاملا واضح و همانطور که میخواهید باشید.

و سپس ان را کائنات بسپارید یعنی به آن گیر ندهید تا دور نشود.

 

 

 

تکنیک تجسم خلاق یه تکنیک مفصل و واقعا کارامده که تو این قسمت به صورت خیلی جزیی و گذرا بهش اشاره شده.اگه بتونم در مورد اونم مطالبی میذارم.

[victoria_r 7682]

اعتماد به نفس

 

 

 

 

*شکسته نفسی ممنوع

بگویید نظر من این است،به اعتقاد من باید چنین باشد.نظرات خود را با اسم مشاور و فلان نویسنده نگویید اعتماد به نفس داشته باشید.

 

وقتی از شما تعریف میشود ابدا نگویید نه این چنین نیست.بگویید بله ممنونم.خیلی مچکرم.

 

درمورد فرزندان خود نگویید بنده زاده،غلام زاده،کنیزتان است.بگویید آقاست،خانوم است.

شما برای انها آینده ی بهتری را میخواهید پس از کودکی به انها بفهمانید ارزش جایگاه های مهمی را دارند.

 

در مورد خود نگویید غلامتم،نوکرتم،چاکرتم.

شما میتوانید محبت خود را به گونه ی دیگری به انها ابراز کنید مثلا با احترام گذاشتن یا کمک کردن.

 

 

:hapydancsmil:

[victoria_r 7682]

اعتماد به نفس

 

 

 

*بالا بردن آگاهی

 

در هر رشته ای که میتوانید اگاهی کسب کنید.

کامپیوتر یاد بگیرید.

در هر کلاسی که ممکن است شرکت کنید.

این یعنی برای خودتان ارزش قائل هستید.

برای بالا بردن اگاهی فرزندانتان بیشتر از تهیه ی لباس و وسایل انها کوشا باشید.

هرجا آموزشی بود شما در مقابل ان زانو بزنید و از کسی که به شما چیزی یاد میدهد قدردان باشید.

هرکاری را یاد بگیرید نگویید این کار دخترانه است یا پسرانه.

شما باید همیشه به دنبال یادگیری باشید.

 

 

[victoria_r 7682]

اعتماد به نفس

 

 

 

 

*یک لیست از دستاوردهای خود تهیه کنید.

دستاورد یعنی هر آنچه که انسان در طول زندگی خود کسب میکند.

از کوچکترین موفقیتها تا بزرگترین ها.

از نمرات و معدلهای بالای خود.

از تمامی موفقیتهای زندگی خصوصی،اجتماعی،مجازی،کاری خود.

از گذراندن دوره های مختلف که در ان موفق شده اید.

 

 

:JC_thinking:------------->---------------->:icon_pf (19):

[victoria_r 7682]

اعتماد به نفس

 

 

 

 

*یک لیست از توانایی های خود تهیه کنید.

نجابت،پاک بودن،سختکوش بودن،با اراده بودن،شاد بودن و...

[victoria_r 7682]

اعتماد به نفس

 

 

 

 

*خوش تیپی

 

زشت ترین صحنه های جهان صحنه هاییست که شلختگی،بدسلیقگی و کثیفی یک فرد را نشان میدهد.

این یعنی شما برای خودتان ارزش قائل نیستید.

در هر برخوردی اولین چیزی که جلب نظر میکند و شناختی از فرد مقابل میدهد ظاهر،لباس و آراستگی اوست.

پس تیپ شما میتواند نشان دهنده برخی از خصوصیات اخلاقی و اعتقادات شما باشد.

 

 

:2rqfst4:------->:184:

[victoria_r 7682]

اعتماد به نفس

 

 

 

 

*تقویت اراده

لیستی از کارهای نیمه تمام خود را روی کاغذ بیاورید پس از نوشتن آنها یکی از تصمیمات زیر را بگیرید:

1.ان را به اتمام برسانید.

2.صورت مسئله را پاک کنید و بگویید هرگز آن را انجام نمیدهید.

3.آن را به زمان دقیق و مشخصی موکول کنید.

 

برای تقویت اراده و انجام کارهای مهم

1.ان را به قطعات کوچک تری تقسیم کنید و برای انجام هر مرحله زمان مشخصی تعیین کنید و در هر مرحله یکی از آنها را انجام دهید و به مقصود نزدیکتر شوید.

2.انگیزه ی خود را بالا ببرید.

 

 

[victoria_r 7682]

اعتماد به نفس

 

 

 

 

*ایمان

 

آخرین نکته ای که به آن اشاره میکنیم از تمامی نکاتی که قبلا ذکر شد مهم تر و موثرتر است.

ایمان و اعتقاد به خدا،به اینکه او تواناترین و مهربان ترین است که هم باعث آرامش و هم باعث تقویت اعتماد به نفس شما میشود زیرا پشتوانه ای قوی دارید.

 

اگر صد بار این عبارت جادویی را ترار کنید تاثیر شگفت انگیز آن را در وجود خود میبینید:

تنها تو را می پرستم و تنها از تو یاری میجویم.

 

اگر تو یکبار خدا را بخوانی خداوند تو را هفت مرتبه صدا میزند.

و اوست مهربان ترین مهربانان که از ما نسبت به خود ما مهربان تر است.

 

 

 

با آرزوی بهترین ها برای شما که بهترینی

[مهنازززز 0]

مرسییییییییی