رهایی از بوی بد دهان

[spow 44,195]

تصور كنيد در يك جلسه كاري يا قرار بسيار مهم هستيد و يا به يك ميهماني دعوت شده‌ايد كه هرگاه در اين جمع در كنار ديگران مي‌خنديد، متوجه مي‌شويد آنها سعي مي‌كنند از شما فاصله بگيرند. بعد كسي پيدا مي‌شود و اين جرات را به خود مي‌دهد كه شما را نجات دهد و به شما بگويد كه بوي دهانتان باعث آزار اطرافيانتان مي‌شود.

به گزارش ايسنا، بسياري ار افراد ممكن است با اين مشكل آزاردهنده مواجه باشند و گاهي اين افراد به خاطر مشكلي كه دارند بسيار خجول و منزوي مي‌شوند. اما خجالت كشيدن و دوري از جمع راه چاره نيست. در عوض آگاهي از عواملي كه عامل بروز بوي نامطبوع دهان مي‌شوند به شما كمك خواهد كرد كه مشكل خود را تا حد زيادي حل كنيد و لبخند زيبا و مطبوع داشته باشيد.

به گزارش پايگاه اينترنتي اينديا استاديز، مهمترين فاكتورهايي كه موجب بوي بد دهان مي‌شوند،‌عبارتند از:

تميز نبودن دهان:

 

در اكثر موارد بوي نامطبوع دهان به دليل وجود باكتري‌هايي است كه در داخل دهان هستند. وقتي اين باكتري‌ها با ذرات غذايي تعامل مي‌كنند بوي ناخوشايندي از آنها توليد مي‌شود كه موجب بدبو شدن فضاي دهان مي‌شود. اين اتفاق همچنين زماني رخ مي‌دهد كه پس از هر وعده غذايي، دهان به خوبي شسته نشود. به علاوه نوشيدن آب زياد مدتي بعد از خوردن غذا به شستن مواد باقيمانده در دهان كمك مي‌كند.

 

عادت‌هاي بد:

 

يكي از بدترين و البته موثرترين عادات اوليه در بروز بوي بد دهان كشيدن سيگار، مصرف الكل يا جويدن تنباكو است. در اينگونه موارد شستن و مسواك زدن نواحي دسترس مثل دهان و دندانها مشكل را حل نمي‌كند چون بخش‌هاي ديگر مثل حنجره، گلو و بخش‌هاي انتهايي زبان آلوده مي‌مانند و موجب بوي نامطبوع دهان مي‌شوند.

 

مصرف كم كربوهيدرات‌ها در رژيم غذايي:

 

مقدار زياد پروتئين و مقدار كم كربوهيدرات در رژيم غذايي نيز موجب بروز اين مشكل مي‌شود. معمولا اين حالت در افرادي كه برنامه ورزشي دارند، اتفاق مي‌افتد. چون رژيم غذايي حاوي پروتئين زياد در هنگام فعاليت، چربي بيشتري را در داخل بدن مي‌سوزانند و در نتيجه بوي بدي توليد مي‌شود. لذا تعادل در مصرف مواد غذايي روزانه حائز اهميت است.

 

بيماري:

 

در برخي از موارد بوي بد دهان مي‌تواند ناشي از يك بيماري جدي‌تر باشد در اغلب موارد شايعترين بيماري‌هايي كه موجب بوي بد دهان مي‌شوند ديابت و رفلاكس روده و معده هستند. ديگر بيماري‌ها كه در اين زمينه نقش دارند شامل بيماري كبد و كليه هستند.

 

غذا:

 

وقتي براي ناهار يا شام به رستوران مي‌رويد از سفارش دادن غذاهاي چسبنده خودداري كنيد چون معمولا با يك بار شستن از دهان پاك نمي‌شوند. به علاوه پياز، سير، ادويه‌ها، پنير و ماهي نيز از جمله غذاهايي هستند كه موجب بوي بد دهان مي‌شوند.

 

گرسنه ماندن:

 

گرسنه ماندن براي مدت طولاني موجب مي‌شود كه بدن از ذخيره چربي خود براي آزادسازي انرژي استفاده كند. در اين وضعيت موادي توليد مي‌شوند كه در بروز بوي بد دهان نقش دارند.