afa 18,504 اشتراک گذاری ارسال شده در 15 مرداد، ۱۳۹۰ راه حل این مشكل لبخند زدن است اگر به جای نشستن در خانه تلاش كنید تا با لبخندی روی چهره وارد جامعه شوید به زودی جواب این لبخند را از اطرافیان خود دریافت می كنید و حالتان بهتر می شود. ۷ دلیل قانع كننده وجود دارد كه به شما ثابت می كند لبخند زدن واقعا برای سلامتی شما مفید است. این دلایل عبارتند از: ۱ لبخند زدن خلق شما را بهبود می بخشد. حتی اگر احساس خوبی ندارید لبخند بزنید چون با این تغییر ساده نتیجه فوق العاده شگفت انگیزی می گیرید. وقتی شما به دیگران لبخند می زنید بازتاب این عمل از طرف مقابل به شما برمی گردد و او نیز به شما می خندد. این تعامل در نتیجه به بدن و ذهن شما القا می كند كه شما واقعا خوشحال هستید. ۲ لبخند زدن درمان استرس است. عضلات آرواره به طور معمول در هنگام استرس سفت و منقبض می شوند و وقتی شما می خندید به لحاظ فیزیكی این عضلات رها و شل می شوند. عضلات آرواره ای نیز به عضلات گردن متصل هستند كه آنها هم اگر سفت و منقبض شوند منجر به بروز سردرد خواهند شد. بعلاوه وقتی می خندید استرس شما كمتر آشكار می شود. ۳ لبخند سیستم ایمنی بدن را تقویت می كند. وقتی می خندید بدن شما به طور طبیعی در حالت آرامش قرار می گیرد و وقتی آرام باشید سیستم ایمنی بدن می تواند به طور مطلوب و مناسب به كار خود ادامه دهد. در این وضعیت بدن خیلی بهتر با آنفلوآنزا و سرماخوردگی مقابله می كند. ۴ خندیدن فشارخون را پایین می آورد. مطالعات پزشكی ثابت كرده است كه وقتی با لبخند زدن چهره و ذهن شما آرام شود، فشار خونتان نیز به طور اتوماتیك پایین می آید. ۵ خنده قاتل طبیعی درد است. آزمایشات تایید می كند كه خندیدن باعث آزاد شدن طبیعی تركیبات شیمیایی شامل آندروفین و سروتونین در بدن می شوند كه هر دوی این تركیبات كمك می كنند حس بهتری داشته باشید و احساس درد در شما كاهش پیدا كند. ۶ خندیدن شما را جوانتر نشان می دهد. اگر همیشه لبخند بزنید خطوط و چین های پوست پیشانی و صورت شما باز می شود و چشم هایتان نیز جوانتر به نظر می آیند. هر لحظه كه می خندید چند سال جوانتر از سن خود به نظر می رسید. ۷ لبخند زدن شما را موفق و با اعتماد به نفس می كند. كسانی كه با اعتماد به نفس بیشتری در جمع ظاهر می شوند، در كار خود موفق تر هستند. حتی وقتی در یك جلسه پرتنش حاضر می شوید لبخند بزنید، خواهید دید كه چه پاسخ متفاوت و موفقیت آمیزی از دیگران دریافت خواهید كرد. 8 نقل قول لینک به دیدگاه
shirin.agro 6,340 اشتراک گذاری ارسال شده در 15 مرداد، ۱۳۹۰ متشکرم دوست عزیز :flowerysmile: 3 نقل قول لینک به دیدگاه
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .