مقاله آيا از مجرد بودن يا ناکامي در رابطه خسته شده ايد؟

[peyman sadeghian 30244]

هزاران هزار خانم بـا نـگاهـي آکـنده از ترس، افسردگي، و درماندگي از من ميپرسند، "چرا ما هنوز مجرد مانده ايم؟" بـه همين خاطر بود که تصميم به بررسي علت تنها ماندن آنها گرفتم. کنـکـاشي روي رابطــه هاي قــديمتان انـجام دهيد. چرا هيچکدام از آنها تداوم نيافتــنـــــد؟ با صداقت به همه چيز نگاه کنيد و از اشتباهاتتان درس بـــگيريد. ببــينيد در يـک رابــطه شما مالک چه هستيد. اگر مشغول بررسي رابطه هاي گذشته هستيد ، بـدانيدکه مقسوم عليه در همه آنها خودِ شما هستيد. يعني شما هم خودتان قسمتي از مشکل بوده ايد. اين شما هستيد که تجربيات خود را مي سازيد و انتخاب هايتان را کنترل مي کنيد. رفتار و تصميمات شما نتايجي را به دنبال خواهد داشت. مسئوليت آنها را بپذيريد. خودِ واقعيتان باشيد. خودِ واقعيتان همان خودي است که قبل از اينکه دنيا شما را عوض کند و به شما بگويد که چطور باشيد و چطور نباشيد، هيچ ترسي از قضاوت ديگران ندارد. خودِ ساختگي شما ماسک اجتماعي است که براي خوشنود کردن اطرافيان به چهره مي زنيد و اگر به دنبال يک رابطه ي پردوام و هميشگي هستيد، اين ماسک به دردتان نخواهد خورد. پس به خودتان فرصت دهيد تا خودِ واقعيتان را پيدا کنيد. گفتگوي درونيتان را تغيير دهيد—همان چيزي که بلادرنگ به خودتان ميگوييد. ممکن است شما با افکار منفي که در سر مي پرورانيد، خودتان را براي شکست آماده کنيد. يکي از متداولترين اشتباهات افراد مجرد اين است که سعي مي کنند خودشان را براي طرفي که با او آشنا مي شوند تغيير دهند. با اينکار درمورد آنچه هستيد با طرفتان رو راست و صادق نيستيد و همين برايتان بعدها مشکل ساز خواهد شد. اگر روشي که تا حالا پيش گرفته ايد کار نمي کند، پس روشتان را تغيير دهيد. يک کار متفاوت انجام دهيد. سعي نکنيد کسي باشيد که نيستيد، درعوض پهنه و گستره ي شخصيتتان را بيشتر کنيد. ببينيد با چه نوع شخصيتي مي خواهيد آشنا شويد و خودتان را در چنان محيط هايي قرار دهيد. مثلاً اگر دوست داريد با مردي آشنا شويد که عاشق طبيعت است، پس به آنجا برويد. فقط 7 درصد از ارتباط، کلامي است. براي هر فکر شما، يک واکنش فيزيولوژيکي وجود دارد. مراقب سيگنال هايي که به بيرون مي فرستيد باشيد. مثلاً در مکالمات غيرکلامي نوميدي و ياس به وجود مي آيد. يادتان باشد که براي کامل شدن لازم نيست حتماً با کسي وارد رابطه شويد. اگر تنها و شاد باشيد بهتر از اين است که با کسي هميشه غمگين و گرفته زندگي کنيد. مهمترين رابطه ممکن، رابطه ي شما با خودتان است. به خودتان فشار نياوريد. حتماً اجبار نيست که ازدواج کنيد. اصلاً لزومي ندارد. قابليت دسترسي خودتان چطور است. ببينيد آيا خودتان را در شرايطي قرار داده ايد که با کسي آشنا شويد؟ آيا يک نفر اگر بخواهد چهار قدم با شما راه برود بايد خودش را زير چرخهاي ماشينتان بيندازد؟ نوميد و درمانده رفتار نکنيد. به خودتان اين پيام را بفرستيد که مي خواهيد وارد يک رابطه شويد، نه اينکه بايد وارد يک رابطه شويد. حتي اگر خودتان هم ميبينيد که ساعت عمرتان رو به بالا رفتن است، لازم نيست کاري کنيد که همه ي مردهاي روي زمين صداي تيک تاک آن را بشنوند. ارزش هاي ارتباطي در فرد در رابطه هم مثل ساير جنبه هاي زندگي، روحيه و منش رفتاري شما به همان اندازه ي اعمالتان اهميت دارد. اگر ارزش هايي را که در زير به آنها اشاره مي کنيم سرمشق زندگي خود قرار دهيد، خواهيد ديد که کم کم با صداقت، راستي، عشق و اشتياق بيشتر زندگي مي کنيد. و اين روح زندگي به رابطه تان خواهد دميد. مالک رابطه تان باشيد شما کاملاً مسئول رابطه تان هستيد. نبايد فکر کنيد که قرباني هستيد و از اين رابطه زجر مي کشيد چون طرف رابطه تان هماني نيست که مي خواهيد. فقط وقتي دست از اين طرز تفکر برداريد قادر خواهيد بود خود را فردي توانمند و با نفوذ در رابطه بدانيد. خطر زخم خوردن را بپذيريد اجازه ندهيد ترس بر زندگي شما مستولي شود. خواستن، بيرون رفتن و اميد داشتن شما را آسيب پذير مي کند. وقتي خود را روي اين خط بيندازيد، اين احتمال هست که به آنچه مي خواهيد دست پيدا کنيد و خواه ناخواه احتمال اين هم وجود دارد که به خاطر اينکه به آنچه خواسته ايد نرسيده ايد، آسيب ببينيد. اما نبايد خودتان را ببازيد. طرفتان را بپذيريد اگر طرفتان ببيند که شما او را پذيرفته ايد، توانايي نزديک شدن به شما را پيدا مي کند. دو زوجي که به سمت همديگر در حرکتند، به جاي اينکه به خاطر ترس از زخم خوردن به دنبال يک جاي امن بگردند، احتمال زيادي وجود دارد که با هم تلفيق پيدا کنند. روي دوستي متمرکز شويد بايد از مشکلات و زخم هايي که ارتباطات صميمي گذشته خورده ايد يک قدم عقب بکشيد و روي ويژگي هاي مثبت طرفتان متمرکز شويد. ببينيد چه چيز باعث شروع دوستي و ايجاد اين صميميت بين شما شده است. اعتماد به نفس طرفتان را بالا ببريد بايد روحيه ي پذيرش را در عمل بياوريد. اين جرات و خلاقيت را پيدا کنيد که چطور حس اعتماد به نفس طرف مقابلتان را بالا ببريد، حتي وقتي که مجبوريد او را نقد کنيد. به اين وسيله محيط بهتري براي پرورش ايجاد مي کنيد و طرفتان هيچ علاقه اي به ترک شما نشان نخواهد داد. ناکامي هايتان را بيرون بريزيد ناکامي هايتان را بررسي کنيد و درمقابل اين وسوسه که آنها را در طرفتان خالي کنيد مقابله کنيد. وقتي تشخيص دهيد که نقاط منفي که در طرفتان مي بينيد، همان چيزهايي است که در خودتان مي بينيد، مطمئناً طريقه ي رابطه تان را با او تغيير خواهيد داد. روراست و صادق باشيد هيچ چيز بدتر از يک رابطه ي ناهمخوان نيست. رابطه اي که فرد حرفي مي زند اما با رفتار و منشِ غيرکلامي خود چيزي کاملاً متفاوت با آن را مي رساند. سعي کنيد احساساتتان را رشد يافته و مسئولانه ابراز کنيد. با صادق بودن در مورد احساساتتان، رابطه تان را بر پايه ي راستي و درستي بنا مي کنيد نه دروغ و ريا. به جاي حق به جانب بودن، شاد باشيد سعي نکنيد کارهايي که در رابطه انجام مي دهيد را برمبناي کارآمد بودن آن کارها بسنجيد. مثلاً سعي نکنيد هميشه و هميشه اين را به اثبات برسانيد که شما بيشتر از طرفتان مي فهميد. درعوض شکيبايي، درک، و دلسوزي از خود نشان دهيد که در رابطه تان دشمني هم ايجاد نمي کند. پس به جاي حق به جانب شدن، سعي کنيد در کنار هم شاد و خوشحال باشيد. بر بحث و جدل ها غلبه کنيد اوقات تلخي و دعوا بين همه پيش مي آيد، و به طريقي بر رابطه تان تاثير مي گذارد. به هيچ عنوان نبايد از ابزار تهديد براي کنترل و اصلاح طرفتان استفاده کنيد. با اين روش فقط امکان بحث و گفتگوي معقول را از خودتان و طرفتان مي گيريد. احساساتتان را به جنب و جوش درآوريد بايد عشقتان را به طريقي عملي به طرفتان نشان دهيد. آنقدر غرق در پيامهاي منفي نشويد. بايد کاري کنيد که خودتان و رابطه تان روز به روز بهتر شويد