بهترین راه برای کاهش وزن چیست؟

[نگين...NeGiN 1499]

بهترین راه برای کاهش وزن چیست؟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:icon_pf (34):

[غایب 4790]

بهترین راه یکم جدی بودنه.

[pari daryayi 22938]

عزیزم بهترین راه برای لاغر شدن اول از همه خواستنه

بعد اراده کردنه!

بعد برنامه عذایی درست و صحیح داشتنه

بعد اجرا کردنشه

از همه مهمتره ورزش همراه با اونه

و مهمترین اینه که هیچ وقت افراط و نفریط نکنی چون هر چقدر هم بی حساب و کتاب و به دفعه وزن کم کنی بر می گرده سر جاش

موفق باشی

[Sepideh.mt 17530]

یه راهی واسه افزایش وزنم بگید

 

شدیدا احتیاج دارم

[m f s 1727]

یه راهی واسه افزایش وزنم بگید

 

شدیدا احتیاج دارم

 

وسطه غذا هیچ وقت آب نخور تا میتونی بخور

 

اینم یه راهکاره :icon_gol:

[MOJTABA 77 8304]

....................ورزش......................

[.MohammadReza. 19850]

عزیزم بهترین راه برای لاغر شدن اول از همه خواستنه

بعد اراده کردنه!

بعد برنامه عذایی درست و صحیح داشتنه

بعد اجرا کردنشه

از همه مهمتره ورزش همراه با اونه

و مهمترین اینه که هیچ وقت افراط و نفریط نکنی چون هر چقدر هم بی حساب و کتاب و به دفعه وزن کم کنی بر می گرده سر جاش

موفق باشی

 

یه راهی واسه افزایش وزنم بگید

 

شدیدا احتیاج دارم

اون کارای بالایی رو نکن چاق میشی:4chsmu1:

[نگين...NeGiN 1499]

هدف از تاپيك اين بود كه يه سري از روشهاي آزموده شده رو توسط اعضا جمع آوري كنيم بدون اينكه اسپم بشه ولي گويا اينجا .... :167: