جستجو در تالارهای گفتگو

پیاده روی در فضای سبز افکار منفی را دور می کند مطالعات محققان دانشگاه استنفورد آمریکا نشان می دهد که پیاده روی در طبیعت و فضای سبز، افکار منفی را دور می کند و سبب خوش بینی می شود. به گزارش ساینس، افکار منفی تکراری که معمولا نشخوار فکری (rumination) نامیده می شوند، یکی از مهمترین دلایل بروز افسردگی هستند. مطالعات نشان می دهد که پیاده روی در طبیعت و فضای سبز، این افکار منفی و تکراری را به طور کلی از ذهن پاک می کند. در ادامه این تحقیقات آمده است که پیاده روی در زمین های ورزشی و خشک این تاثیر را ندارد. شهرنشینی و زندگی در مکان های شلوغ و پرتردد، احتمال بروز انواع بیماری های روانی و استرس را افزایش می دهد و یکی از روش های غلبه بر این عارضه، پیاده روی در طبیعت است. پیاده روی علاوه بر تاثیر مثبت در روح و روان، بر سلامتی و طول عمر نیز تاثیرگذار است. مطالعه محققان دانشگاه کمبریج انگلیس نشان می دهد که حدود 20 دقیقه پیاده روی سریع روزانه از مرگ زودرس و اضافه وزن پیشگیری می کند. نتایج این مطالعه که به مدت 12 سال به طول انجامیده است نشان می دهد که کم تحرکی خطرناک تر و کشنده تر از اضافه وزن است. به علاوه پژوهش های محققان فرانسوی نشان می دهد که حداقل چهار ساعت پیاده روی در هفته، خطر بروز سرطان سینه را 10 درصد کاهش می دهد. در این تحقیق آمده است که سالانه در اروپا حدود 676 هزار نفر جان خود را بر اثر کم تحرکی از دست می دهند؛ در حالی که 337 هزار نفر به دلیل چاقی و اضافه وزن می میرند. تحقیقات نشان می دهد که متاسفانه عادت های غذایی و کم تحرکی در خانواده از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود و فرزندان این عادت ها را از خانواده خود به ارث می برند. استفاده بی رویه از تکنولوژی های نظیر تبلت، لپ تاپ و تلفن همراه، یکی از مهمترین دلایل کم تحرکی و اضافه وزن است. نتایج این تحقیقات در نشریه PNAS منتشر شده است.

با سلام خدمت همه دوستان گل نواندیشان با توجه به پایان رسیدن نوروز و قول های داده شده به دوستان جهت برگزای تورهای گردشگری در سال 92 با قدرت هرچه بیشتر و سفرهای جذاب تر بر آن شدیم تا از هنر نمایی طبیعت در این فصل زیبا نهایت استفاده رو در کنار دوستانمون ببریم و اولین برنامه سال جدید رو با گردشگری از روستای کلیگون به امامه و پیاده روی در جوار رودخانه و دیدن آبشار کلیگون آغاز کنیم تا با شناخت بیشتر از همراهانمان این سال رو با بهترین سفرها در نواندیشان سپری کنیم اطلاعات و عکس ها منطقه در تاپیک فوق: [Hidden Content] در فصل بهار برنامه پیاده روی از روستای کلیگون به امامه در جوار رودخانه و دیدن آبشار کلیگون زمان اجرای برنامه: تاريــــــخ حرکت:جمعه 30 فروردین ساعت 8 صبح از میدان صادقیه، جنب پاساژ گلدیس لطفا دوستان به موقع حضور داشته باشن تا تاخیری در هنگام حرکت نباشه و مینی بوس راس ساعت 8:15 حرکت خواهد کرد تاريـــخ برگشت: جمعه 30 فروردین غروب ( زمان برگشت نیز متأثر از سرعت حرکت گروه و ترافیک جاده است) خدمـــــــــــــات: مینی‌بوس مناسب، تور لیدر، بیمه حوادث گروهی، بیمه مسئولیت مدنی، یک وعده پذیرایی لوازم ضروری و مورد نیاز: - كفش مناسب پياده‌روى، لباس گرم مناسب فصل، كلاه و عینک آفتابی، زيرانداز، آب آشامیدنی، لوازم شخصی و کارت شناسایی - همراه داشتن یک وعده صبحانه سبک مطابق میل خودتان توصیه می‌گردد. بهتر است صبحانه را بصورت آماده همراه داشته باشید، یا در صورت تمایل در منزل صرف کنید.ضمنا می‌توانید از پذیرایی سبک که از جانب برگزار کننده صورت می‌گیرد به عنوان صبحانه استفاده کنید - یک وعده ناهار در کنار میوه یا تنقلات سبک - لوازم وسایل تفریحی درصورت علاقه نوع برنامه: پیاده‌روی و کوهپیمایی سبک به مدت حداقل 2 الی 3 ساعت مفید براى طى مسير در كوهستان؛ کلیه دوستانی که توانایی تحمل سفرهای برون شهری کوتاه و پیاده‌روی و كوهپيمايى چند ساعته در مسیرهای نسبتا ناهموار را دارند، می‌توانند در این برنامه شرکت کنند. ثبت نام مهلت ثبــــــت نام: به دلیل رد کردن بیمه حتما تا آخر وقت اداری روز 3 شنبه 27فروردین دوستان ثبت نام رو انجام بدن چون بعد از اون شرمنده دوستان میشیم. شیوه ثبت نام: ابتدا فرم ثبت نام رو پر کنید و ارسال کنید و از طریق این لینک هم اقدام به پرداخت اینترنتی کنید. در روزهای پایانی تعداد نفرات ثبت نام شده اعلام میشود ممکن است ظرفیت زود از چیزی که انتظار دارید پر شود با توجه به اینکه ظرفیت 19 نفر است پس خواهشا دوستان نگذارند برای روز آخر هــــــزینه برنامه: 20 هزار تومان است و دلار هم قبول میشود توافـــــــــق نامه: در ابتدای سفر برگه هایی تحت عنوان توافق نامه در اختیار دوستان قرار می‌گیرد که تنها در صورت امضا این توافق نامه امکان همراهی با گروه برای دوستان میسر می‌باشد. نکته: مفاد توافق نامه در لینک زیر آمده است. از آنجا که ممکن است به هر دلیل گروه موفق به در اختیار گذاردن توافق نامه به شرکت کنندگان نشود لذا اعلام این توافق نامه به منزله پذیرش و امضا آن است. فرم توافق نامه شرایط کنسل شدن برنامه و انصراف: 1- اجراى صحيح و ايمن برنامه براي برگزارکنندگان در اولويت قرار دارد، لذا در هر مرحله اى، چه قبل و چه در حين سفر، سرپرست برنامه حق کنسل کردن آنرا دارد. 2- شرايط آب و هوايى در سفرهاي طبيعت گردي به دليل ايجاد شرايط ناايمن مي تواند باعث کنسل شدن برنامه گردد. 3- در صورت کنسل شدن برنامه قبل از شروع، از طرف برگزار کنندگان به هر دليل، تمام وجه پرداختي بازپرداخت مي شود. 4- در صورت کنسل شدن برنامه، پس از شروع آن، هزینه های صرف شده کسر و باقی آن بازگردانده می شود.

دالان های پیاده؛ شبکه های پیاده روی شهری سرپوشیده متصل کننده ساختمانها و پایانه های حمل و نقل دالان های پیاده ایجاد کننده مسیری راحت برای عابران پیاده (معمولاً گرم شده در زمستان و خشک شده در تابستان) جهت سفر در اطراف یک شهر محفوظ از ترافیک و آب و هوای شدید دالان های پیاده اغلب بالاتر از سطح زمین یا زیرزمینی دالان های پیاده عامل بهبود قابلیت پیاده روی در مرکز شهر و دسترسی به حمل و نقل عمومی به ویژه در اقلیم های بسیار سرد، داغ یا مرطوب سامانه دالان پیاده تورنتو سامانه دالان پیاده تورنتو شبکه ای 27 کیلومتری از تونل های پیاده متصل کننده ساختمانها و پایانه های حمل و نقل در مرکز شهر تورنتو بزرگترین مجموعه خرید زیرزمینی در جهان با 600/371 مترمربع فضای خرده فروشی نقطه شمالی دالان پیاده تورنتو ترمینال راه آهن تورنتو و نقطه جنوبی مرکز همایش مترو تورنتو دالان پیاده 15+ کالگری، آلبرتا گسترده ترین سامانه دالان پیاده با طول 16 کیلومتر (10 مایل) و 59 پل متصل کننده ساختمانها نامگذاری سامانه به دلیل ارتفاع حدود 15 فوتی (تقریباً 5 متری) پل های هوایی بالاتر از تراز زمین دكتر خشایار کاشانی جو