کتاب قدرت عادت : چرایی کارهایی که انجام می‌دهیم

کتاب قدرت عادت : چرایی کارهایی که انجام می‌دهیم در زندگی و کسب و کار نوشته چارلز دهیگ و ترجمه مصطفی طرسکی و معصومه ثابت‌قدم که به صورت PDF تهیه شده است را از لینک زیر می‌توانید دانلود کنید.

لیزا آلن، آن طور که پرونده‌اش نشان می‌داد، سی و پنج ساله بود. از شانزده سالگی سیگار کشیدن و مشروب خوردن را شروع کرده بود، و بیشتر عمرش را با چاقی مفرط دست به گریبان بود. زمانی، در بیست و چند سالگی شرخرها مرتب به دنبال او بودند تا 10,000 دلار بدهی‌اش را بپردازد. در یک رزومه قدیمی او عنوان شده بود، طولانی‌ترین کارش کمتر از یک سال طول کشیده است. با این وجود، زنی که آن روز روبروی محققان نشسته بود، لاغر، خوش‌اندام و پرطراوت بود و پاهایش همچون پاهای دوندگان ورزیده بود. او ده سال از عکس‌هایی که بر روی پرونده‌اش قرار داشت جوان‌تر به نظر می‌رسید و به نظر می‌آمد بیش از تمام افراد داخل اتاق قادر به انجام کارهای فیزیکی است.

فهرست مطالب کتاب قدرت عادت :

پیشگفتار: درمان عادت

بخش اول: عادت‌های اشخاص

• فصل اول: چرخه عادت
• عادت‌ها چگونه کار می‌کنند
• فصل دوم: مغز مشتاق
• چگونه عادت‌های جدید ایجاد کنیم
• فصل سوم: قانون طلایی چرخه عادت
• چرا دگرگونی اتفاق می‌افتد