راهنمای کاربردی بهبود تاب آوری جسمی روانی از منظر طب ایرانی

راهنمای کاربردی بهبود تاب آوری جسمی روانی از منظر طب ایرانی که توسط دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت در سال 1399 تهیه شده است را به صورت PDF از لینک زیر می توانید دانلود کنید.

با شیوع بیماری کووید- 19 ، کادر درمان کشور بویژه در بیمارستان ها دچار چالش های جسمی روانیِ پرشمار و گوناگونی بوده و هستند. پزشکان و پرستاران در همان حال که باید در پیشگیری از ابتلای خود و خانواده شان بکوشند، ناگهان خود را در کارزارهای گوناگونی یافته اند مانند روبرو شدن با ترس و اضطراب و اندوه دیگران، مواجهه با مرگ های زجرآور برخی بیماران، دشواری حل مساله و ابهام ها و پیچیدگی کار، قرنطینه ناگزیر و دوری از خانه و خانواده، تغییر الگوی زندگی روزمره در خواب و خوراک و معاشرت، تضاد نقش و دشوار شدن تامین نیازهای شخصی در بحبوحه حوائج درمانی مردم، و چالش ها و مشکلات دیگر.

این راهنمای کاربردی و خلاصه توسط دکتر مجید انوشیروانی، دکتر مهرداد کریمی و دکتر حسین رضایی زاده جهت بهبود تـاب آوری جسمی و روانی از منظر طب ایرانی به ویژه در این ایام تهیه شده است.

فهرست راهنمای بهبود تاب آوری جسمی روانی :

• پیشگفتار
• نکته ای درباره فایده این راهنما
• ملاحظات اجرایی
• تنفس
• نوشیدنی ها
• خوراکی ها
• مقوی های زوداثر براثر افزایش کارایی جسمی روانی
• روغن های دارویی موضعی
• کاربرد رنگ ها در تعادل ذهنی روانی
• تدابیر کلی موسیقی و اصوات
• پرهیزهای خوراکی
• پایان سخن

ادامه مطلب