آموزش ایروبیک بانوان به صورت تصویری

• نام بسته: آموزش آموزش ایروبیک بانوان
• محتویات بسته: ۱DVD
• زبان آموزش: فارسی
• سطح مقدماتی تا پیشرفته
• شناسه وزارت فرهنگ و ارشاد: ۰۲۶۱۶۱-۰۰۰۹۳-۸

آموزش ایروبیک بانوان شما را برای داشتن بدنی استاندارد با بهترین تمرینات آماده میکند. این آموزش به صورت تصویری بوده و قابل اجرا در پلیرهای خانگی می باشد. ورزش و تندرستی با ایروبیک بانوان که با اجرای استاد حبیبه بابایی از سطح مبتدی تا پیشرفته آموزش داده می شود.

ایروبیک ورزشی مؤثر برای جلوگیری از بی‌حوصلگی،افسردگی،بی‌تابی است، بدلیل اینکه هنگام ورزش ایروبیک هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود.

ایروبیک فعالیتی است که حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد. در شرایطی که سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد.

داشتن اندامی زیبا و بدنی سالم همیشه دغدغه‌ی بسیاری از خانم‌ها بوده است و بسیاری از آن‌ها با حضور در مجموعه‌های ورزشی و باشگاه‌ها سعی در حفظ سلامت و زیبایی اندام خود دارند. یکی از ورزش‌های مفرح، شاد و بسیار مفید ورزش ایروبیک است که طرافداران زیادی هم دارد.

اگر شما هم به ورزش ایروبیک علاقه دارید، اما وقت و هزینه‌ی کافی ندارید، محصول پیش رو می‌تواند انتخاب بسیار خوبی برای شما باشد. با تهیه‌ی این محصول می‌توانید در منزل به آسانی حرکات ایروبیک را بیاموزید و ضمن صرفه‌جویی در زمان و هزینه‌های خود، از سلامتی و زیبایی برخوردار شوید.

برخی از سرفصل های آموزش ایروبیک بانوان :

– تمرینات ایروبیک با چوب

– تمرینات ایروبیک با وزنه

– تمرینات ایروبیک با توپ بادی

– تمرینات ایروبیک با استپ

– تمرینات ایروبیک با کش استرچ

– فواید ایروبیک

– اهداف ورزش ایروبیک

– ایروبیک جسم – ذهن

– نکات مهم ایروبیک و بدنسازی

ادامه مطلب