رفتن به مطلب

فلفل دلمه ای شکم پر را رژیمی درست کنید


ارسال های توصیه شده

[h=1]فلفل دلمه ای شکم پر را رژیمی درست کنید[/h]

153960.jpg

غذای کم چرب و سرشار از ویتامین را به روش بخارپز تهیه کرده تا از خواص آن بیشتر بهره‌مند شوید.

 

 

مواد لازم برای آشپزی :

فلفل دلمه‌ای : ۴ عدد در رنگ‌های مختلف

برنج قهوه‌ای : یک دوم پیمانه

گوشت چرخ کرده : به اندازه دلخواه

نخود فرنگی پخته : به اندازه یک مشت پر

آب گوجه‌فرنگی : یک پیمانه

گشنیز خرد شده : به مقدار کافی

آجیل خرد شده برای تزیین

نمک و فلفل برای تزیین

روغن مایع : یک قاشق سوپ‌خوری

 

 

طرز تهیه :

سر فلفل‌های دلمه‌ای را با چاقو برش داده و تخم‌های آن‌ها را خارج کنید و کنار بگذارید.

درون قابلمه‌ای برنج قهوه‌ای را با نصف قاشق سوپ‌ خوری روغن همراه با آب گوجه‌فرنگی، نمک و فلفل، نخود فرنگی و گوشت چرخ کرده بپزید.

در انتها گشنیز را به ظرف اضافه کنید.

درون فلفل‌ها را با مخلوط تهیه شده پر کرده و آن‌ها ر به مدت ۱۰- ۸ دقیقه بخارپز کنید.

لینک به دیدگاه

به گفتگو بپیوندید

هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع ...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   حذف قالب بندی

  تنها استفاده از 75 اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به صورت لینک

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.

×
×
  • اضافه کردن...