رفتن به مطلب

خطرکفش های پاشنه بلند برای سلامتی


Himmler

پست های پیشنهاد شده

fuoflhowvef19hc3q1oi.jpg

کفش های پاشنه بلند علاوه بر ایجاد درد و تغییر شکل پاها ، استفاده طولانی مدت از این گونه کفشها بر روی آناتومی عضلات ساق پا و زردپی ها تاثیرگذار است. شیب زیاد پاشنه های بلند کفش منجر به انقباض ماهیچه های ساق پا می شود که این عارضه در نهایت موجب کوتاه شدن بافت ماهیچه‌ای ساق وسخت شدن زردپی آشیل می‌شود و از این رو خانمها هنگام راه رفتن با کفش تخت و یا کفش ورزشی احساس پا درد خواهند کرد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، کفش پاشنه بلند حالت پا را تغییر می دهد و گاهی مانع عملکرد درست پا می شود. قرار گرفتن طولانی مدت پا در قالب این کفش ها موجب کوتاه شدن تاندون آشیل می شود که ماهیچه ساق پا را به پاشنه وصل می کند . این وضعیت، تاندون را حساس و دردناک می کند.

پوشیدن مداوم این نوع کفش برآمدگی‌ای درپشت پاشنه بوجود می آورد که حاصل از اصطکاک پشت کفش با پای فرد است.

لازم به ذکر است منظور از پاشنه بلند ، پاشنه بیشتر از ۴ تا ۵ سانتیمتر است .

جالب است که بدانید یک پنجم از زنان به قدری به این کفش‌ها علاقه دارند که اغلب دچار پیچ خوردگی شدید مچ پا و یا کشیدگی و پارگی تاندون پا می‌شوند.

لینک ارسال
  • پاسخ 48
  • ایجاد شد
  • آخرین پاسخ

بهترین ارسال کنندگان این موضوع

بهترین ارسال کنندگان این موضوع

محققان دانشگاه منچستر از میان گروهی ۸۰ نفره از زنهای ۲۰ تا ۵۰ ساله، که برای بیش از دو سال به صورت روزانه کفشهایی با پاشنه های پنج سانتیمتری به پا می کرده اند ۱۱ نفر که در هنگام پوشیدن کفشهای بدون پاشنه احساس ناراحتی می کردند را انتخاب کردند.

اسکن ماورای صوت بر روی پاهای داوطلبان نشان داد بافت عضلانی ساق پا در افرادی که کفشهای پاشنه دار به پا می کردند در مقایسه با خانمهایی که از کفشهای پاشنه دار استفاده نمی کردند، ۱۳ درصد کوتاهتر است.

همچنین تصویربرداری های mri انجام شده بر روی پاهای این دو گروه گویای این حقیقت است که زردپی آشیل که استخوان پاشنه پا را به عضله ساق متصل می‌کند، طی استفاده مکرر از کفش پاشنه بلند، ضخیمتر و سخت تر می‌شود.

لینک ارسال

محققان اعلام کردند کفشهای پاشنه دار شاید زنان را بلند ر و یا لاغرتر نشان ‌دهد اما در حقیقت شیب زیاد کفشهای پاشنه دار باعث انقباض ماهیچه های ساق پا و ضخیم شدن زردپی آشیل می شود، پدیده ای که به مرور می تواند منجر به پا درد فراوان هنگام پوشیدن کفشهای تخت، لنگیدن و در نهایت تغییر فرم آناتومی بدن در زنها شود.

همچنین تحقیقات محققان انگلیسی نشان داده است پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند، سبب آرتروز در پا می‌شود.

آنان معتقدند ، ۶۰ درصد آرتروزها در قسمت پا روی می‌دهد که عمدتاً به دلیل پوشیدن کفش نامناسب است.

بر اساس این مطالعه پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند، سبب تغییر در وضعیت اندام شخص و افزایش فشار بر پا، مچ و مفاصل زانو می‌شود و بدین ترتیب خطر ابتلا به آرتروز پا را بالا می‌برد.

۲۲ درصد جوانان انگلیسی اعتقاد دارند آرتروز در میانسالی به سراغ فرد می‎آید و هیچ راهی برای فرار از آن وجود ندارد، اما تحقیقات نشان داده در هر سنی می‌توان به آرتروز مبتلا شد.

با انجام کارهای ساده‌‌‌‎‎‌‌ می‌توان از ابتلا به آرتروز جلوگیری کرد. در واقع انتخاب خوب کفش، فشار را بر پا و مفاصل آن برای انجام دادن فعالیت‌های عادی کم می‌کند.

لینک ارسال

طبق تحقیقات صورت گرفته، ۷۷ درصد افراد کفش مناسب به پا نمی‌کنند.

در انتها اگر مشتاق به پوشیدن کفش ها ی پاشنه بلند هستید به توصیه های زیر توجه کنید :

۱- کفش باید دارای کفی مناسب باشد تا قوس طولی و عرضی پا را حفظ کند و پنجه‌های پا نیز تحت فشار نباشند چرا که در طولانی مدت باعث انحراف انگشت شست پا می‌شود که نوعی بیماری محسوب می‌شود و در سنین کهنسالی دردهای شدید در ناحیه مفصل شست پا ایجاد می‌کند که در بعضی مواقع با عمل جراحی می‌تواند اصلاح شود.

۲- بهتر است نیمی از روز کفش های راحت بپوشید و یا کفش های پاشنه بلند را به طور متناوب با کفشهای کتانی و کفش های پاشنه کوتاه عوض کنید تا پای شما آسیب کمتری ببیند.

۳- بعد از در آوردن کفش ها پاهایتان را به جهت های گوناگون چرخش داده و تا آنجا که می توانید پاهایتان را ماساژ دهید.

۴- سعی کنید بلندی پاشنه کفش بیش از ۳ تا ۴ سانتیمتر نباشد چرا که سبب بر هم زدن تعادل در هنگام راه رفتن شده و منجر به پیچ خوردگی مچ پا و آسیب دیدن رباط مچ پا می‌شود.

۵- کفشی را انتخاب کنید که مناسب و اندازه پای شما است. اگر کفشتان خیلی بزرگ باشد، این خطر وجود دارد که پای شما بلغزد و زمین بخورید، زیرا پای شما در این کفش سر می خورد. اگر هم کفش خیلی تنگ باشد، راحت نیست و شما به شکلی غیر طبیعی راه خواهید رفت.

۶- هرگز کفش هایی که پاشنه های فوق العاده بلندی دارند، انتخاب نکنید. افراد بسیار کمی می توانند با پاشنه ۱۵ سانتی به خوبی راه بروند. و مظمئنا زمین خواهید خورد علاوه براین شما با پوشیدن چنین کفشی، احساس سرگیجه خواهید کرد.

۷- مهمترین توصیه آن است که کفش با پاشنه بیشتر از ۳ سانتیمتر نپوشید

لینک ارسال

آخه چه دلیلی داره یکی خودشو زجر بده که مثلا قدش یک کم بلند تر به نظر بیاد؟

 

به نظرم بهتره ما همیشه با واقعیت های زندگیمون کنار بیاییم.

 

مردهای قدکوتاه هم زیادند،اما هیچ وقت از کفش پاشنه بلند استفاده نمیکنند.

 

پس شایسته است خانم ها بیشتر به فکر سلامتی خودشان باشند.

لینک ارسال
من یه مدتی میشه به طور طولانی مثلا کل روز کفش پاشنه بلند میپوشم اما مشکلی نداشتم یعنی کفشم خوبه

فکر کنم کیفیت کفش بی تاثیر نباشه

کیفیت که حتما موثره . اگه به نسبتی کفه ی کفش هم همراه پاشنه بلند باشه باز بهتره:rose:

لینک ارسال

آخه چه دلیلی داره یکی خودشو زجر بده که مثلا قدش یک کم بلند تر به نظر بیاد؟

 

به نظرم بهتره ما همیشه با واقعیت های زندگیمون کنار بیاییم.

 

مردهای قدکوتاه هم زیادند،اما هیچ وقت از کفش پاشنه بلند استفاده نمیکنند.

 

پس شایسته است خانم ها بیشتر به فکر سلامتی خودشان باشند.

 

اسی کفش پاشنه بلند برای زن اصلا برای فقط قد نیست

 

مثل دامن که فقط برای خانوماست !

 

یک حالت تزئینی داره همون طور که دیدی تا 4-5 سانتشم طبیعیو مناسبه بیشترش اذیت میکنه :icon_redface:

لینک ارسال

آخه چه دلیلی داره یکی خودشو زجر بده که مثلا قدش یک کم بلند تر به نظر بیاد؟

 

به نظرم بهتره ما همیشه با واقعیت های زندگیمون کنار بیاییم.

 

مردهای قدکوتاه هم زیادند،اما هیچ وقت از کفش پاشنه بلند استفاده نمیکنند.

 

پس شایسته است خانم ها بیشتر به فکر سلامتی خودشان باشند.

من که واسه قد نمیپوشم :ws43:

لینک ارسال

آخه چه دلیلی داره یکی خودشو زجر بده که مثلا قدش یک کم بلند تر به نظر بیاد؟

 

 

به نظرم بهتره ما همیشه با واقعیت های زندگیمون کنار بیاییم.

 

مردهای قدکوتاه هم زیادند،اما هیچ وقت از کفش پاشنه بلند استفاده نمیکنند.

 

پس شایسته است خانم ها بیشتر به فکر سلامتی خودشان باشند.

 

همه که واسه بلندی قد نمیپوشن اسی . مثلا این مانکنها مگه ندیدی ؟ خیلی ها واسه خوشکلی و مد استفاده میکنن . ولی من تعجب اینه که بعضی ها با کفش پاشنه بلند هیکلشون یه جورایی خم میشه و یه خورده راه رفتنشون مضحک میشه کسی هم بهشون نمیگه خانم شما چرا اینجوری راه میری! :ws3:

لینک ارسال

اما به نظر من بر مبنای زیبایی شناسی !! واسه همه زیبا نیست . یعنی بعضی که خیلی کوتاه باشند و پاهای توپولی داشته باشنداصلا بهشون نمیاد و بر عکس به خانوم های بلند قد با پاهای کشیده بیشتر میاد .. خدا اخر و عاقبت منو بخیر کنه !:icon_pf (34):

لینک ارسال

هیملر من کفش پاشنه بلند خیلی دوس دارم

 

من همیشه اسپرت می پوشم

 

از امسال تصمیم گرفتم پاشنه بلند بپوشم

 

اگه لژ کفش متناسب با پاشنه کفش باشه و برای کفش های پاشنه بلند لژ هم بلند باشه چی؟؟؟؟؟؟؟

لینک ارسال
هیملر من کفش پاشنه بلند خیلی دوس دارم

 

من همیشه اسپرت می پوشم

 

از امسال تصمیم گرفتم پاشنه بلند بپوشم

 

اگه لژ کفش متناسب با پاشنه کفش باشه و برای کفش های پاشنه بلند لژ هم بلند باشه چی؟؟؟؟؟؟؟

 

مهم اینه که این زاویه ی بین قسمت بالایی پا و ساق پا هی به سمت 180 درجه نره

 

این کفش الان مث اونه که تو میگی ولی بازم خیلی قوس داره

f9o4gzyjcokh1i523dc.jpg

لینک ارسال
مهم اینه که این زاویه ی بین قسمت بالایی پا و ساق پا هی به سمت 180 درجه نره

 

این کفش الان مث اونه که تو میگی ولی بازم خیلی قوس داره

f9o4gzyjcokh1i523dc.jpg

 

 

 

وای چه کفش قشنگی.............yes.gif

 

از همین یکی می خوام:girl_in_dreams:

لینک ارسال
همیشه برام سوال بوده چجوری کفش پاشنه بلند می پوشن بهشون حسادت می کنم یه دفعه پوشیدم تا یه ماه به خاطر تاول پا نمی تونستم راه برم:no:

 

 

کجا تاول زد ؟ پشت پاهات ؟

وای چه کفش قشنگی.............yes.gif

 

از همین یکی می خوام:girl_in_dreams:

 

 

ببین اگه گفتی کدوم از اینا کمی مناسب تره ؟

 

pl6sal5k6knb65lvt7.jpg

لینک ارسال

به گفتگو بپیوندید

هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع ...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   حذف قالب بندی

  تنها استفاده از 75 اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به صورت لینک

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.


×
×
  • اضافه کردن...