نمک.... بهبود روحیه موش ها !! و ادمها نیز ؟؟

[Doctor_Shovan مهمان]

ممکن است ” نمک ” مانند به عنوان یک ماده طبیعی ضد افسردگی عمل کند

 

نتایج تحقیقات محققان دانشگاه یووا نشان می دهد که اگر نمک به اندازه لازم مصرف شود می‌تواند به عنوان یک ماده طبیعی ضدافسردگی عمل کند. آنان می گویند طی بررسی هایی که بر روی موشها صورت گرفته معلوم شده با مصرف مقدار مناسب نمک روحیه موش ها بهبود می یابد.

پژوهشگران طی این بررسی دریافتند موش‌هایی که به مقدار لازم نمک دریافت نمی‌کنند، اغلب از انجام کارهایی که به طور طبیعی از آن‌ها لذت می‌برند مانند نوشیدن آب قند، سرباز می‌زنند و این اکراه در واقع نشانه افسردگی در آنان است.

البته تحقیقاتی که در این خصوص انجام گرفته حاکی از آن نیست که عدم رغبت به انجام کارهای روزانه، نشانه یک افسردگی کامل و تمام عیار است ولی می‌‌تواند از مهمترین اشکال افسردگی روانی محسوب شود.

پژوهشگران دریافته‌اند که مردم حتی با وجودی که می‌دانند مصرف زیاد نمک خطرناک و برای سلامتی آنان مضر است و باعث بروز بسیاری از بیماری‌ها مانند فشارخون و بیماری‌های قلبی می‌شود، اما معمولا برای بهبود خلق و روحیه‌اشان کمی بیشتر نمک به غذای خود اضافه می‌کنند.

[Doctor_Shovan مهمان]

به گفته متخصصان، ‌بدن برای کار کردن به سدیم نیاز دارد که در ترکیب با کلراید، نمک را تشکیل می‌دهد اما مصرف این ماده باید در حد متعادل و بدون زیاده‌روی باشد تا از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری شود.

تحقیقات نشان می‌دهد، حدود ۷۷ درصد از نمکی که وارد بدن ما می‌شود از طریق مصرف غذاهای آماده و حاضری است که بیشتر در رستوران‌ها سرو می‌شود.

آژانس استانداردهای غذایی انگلیس اعلام کرده است که هر فرد بزرگسال به طور متوسط نباید بیشتر از ۶ گرم در روز نمک مصرف کند

نتایج این تحقیق بار دیگر بر ضرورت رعایت رژیم غذایی سالم و متعادل تاکید می‌کند

[Matin H-d 18,145]

حالا ما چه جوری بفهمیم در روز 6گرم نمک میخوریم؟

[Doctor_Shovan مهمان]

حالا ما چه جوری بفهمیم در روز 6گرم نمک میخوریم؟

 

معمولا وقتی در غذا ها احساس شوری نکنیم و مخصوصا غذا های خانه که مادران ایرانی میپزند به اندازه ی عادی نمک داره و در سر سفره دیگه نمکی اضافه نکنیم بدون اندازه گیری تقریبا میشه گفت نمک نرمال است حتی بعضی همین رو در افزایش فشار خون منع نکردند ..اما برای احتیاط می گن اینم نباشه..

[Matin H-d 18,145]

پس اونایی که همش تو غذاشون نمک میریزن چی؟ سرطان میگیرن؟

 

فقط تو خانوادمون منم که کم نمک میخورم بقیه گوله نمکن

[Doctor_Shovan مهمان]

پس اونایی که همش تو غذاشون نمک میریزن چی؟ سرطان میگیرن؟

 

فقط تو خانوادمون منم که کم نمک میخورم بقیه گوله نمکن

 

گلوله نمک بودن که خوبه خودت هم باش ولی نمک زیاد رو نذار اقلا والدین مصرف کنن .

سرطان هم نه.