نواندیشان | بهترین سایت علمی آموزشی کشور
- نام بسته: آموزش پیلاتس
- محتویات بسته: ۲DVD
- زبان آموزش: فارسی
- از سطح مقدماتی تا پیشرفته
- شناسه وزارت فرهنگ و ارشاد: ۰۴۰۵۵۰-۰۰۰۹۳-۸
با آموزش پیلاتس به صورت تصویری می توانید به بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت سیستم قلبی و عروقی کمک کرده و دردهای مهره های کمر را کاهش دهید.
پیلاتس مجموعه‌ای از حرکات ورزشی است که با درگیر کردن ذهن بر عضلات بدن و چگونگی عملکرد آنها تاثیر می‌گذارد. از فواید این ورزش می توان به بالابردن و تقویت سیستم ایمنی بدن، ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام، شکم صاف و کمر باریک، پیشرفت انعطاف و تعادل، افزایش قابلیت تحرم مفاصل، تقویت سیستم قلبی-عروقی اشاره کرد.
اگر از علاقمندان به این ورزش هستید و به هر دلیلی امکان حضور در کلاس‌های ورزشی را ندارید، این فیلم آموزشی می‌تواند به شما کمک کند.
سرفصل های آموزش پیلاتس :
- هشت اصل اولیه پیلاتس
- انجام و اساس پیلاتس
- انجام پیلاتس
- بالاتنه – جرقه
- بالای کمر-حرکت T
- چرا پیلاتس این مقدار موفقیت‌آمیز بوده است
- درباره پیلاتس
- دایره در هوا
- استقامت-صندلی دیواری
- فواید پیلاتس
- فواید یوگا
- قسمت پایین کمر: بخش اول
- قسمت پایین کمر: بخش دوم
- لگدزدن
- لباس پیلاتس
- مزایای سلامتی
- اصول مهم در پیلاتس
- پایینتنه- ضربه زدن به پهلو
- پیلاتس برای همه مناسب نیست
- پیلاتس برای مبتدی‌ها
- پیلاتس برای شکم تخت
- پیلاتس و بارداری
- پیلاتس و کنترل بدن
- پیلاتس و تقویت قسمت میانی بدن
- شباهت پیلاتس و یوگا
- شکم صاف-جمع شدن
- شکم صاف-کشش گردن
- شکم صاف
- شیرجه قو
آموزش پیلاتس به صورت تصویری در ۲ عدد DVD قابل پخش در پلیرهای خانگی و کامپیوتر تهیه شده است.
آموزش پیلاتس به صورت تصویری با کد شناسایی ۰۴۰۵۵۰-۰۰۰۹۳-۸ در وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به ثبت رسیده است.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.