کتاب آیین زندگی دیل کارنگی

کتاب آیین زندگی نوشته دیل کارنگی که توسط پروین قائمی و ریحانه جعفری ترجمه شده است را به صورت PDF در 368 صفحه از لینک داده شده می توانید دانلود کنید. کتاب آیین زندگی دیل کارنگی از کتاب های خوب و کاربردی در زمینه روانشناسی می باشد که در زمینه نحوه برخورد با انواع نگرانی ها و غلبه بر آنها مطالب کاربردی را به همراه داستان مختلف ارائه داده است که می تواند بسیار مفید باشد. فایل صوتی کتاب آیین زندگی نیز که توسط شرکت پانته آ تهیه شده است برای دانلود و استفاده قرار گرفته است.

سرفصل های کتاب آیین زندگی :

پیشگفتار

بخش اول: نکات اساسی درباره نگاری

• فصل 1: هر روز برای همان روز زندگی کنید
• فصل 2: دستوری معجزه آسا برای حل مشکل نگرانی
• فصل 3: نگرانی با شما چه می کند
• در چند کلام واقعیت هایی که باید درباره نگرانی بدانید

بخش دوم: فنون اصلی غلبه بر نگرانی

• فصل 4: چگونه می توان مسائل نگران کننده را تجزیه و تحلیل کرد؟
• فصل 5: چگونه نیمی از نگرانی های شغلی را از بین ببریم؟
• در چند جمله فنون اصلی غلبه بر نگرانی
• نه پیشنهاد برای استفاده بهتر از مطالب این کتاب

بخش سوم: چگونه قبل از آنکه عوامل نگران کننده شما را از پای درآورند شما آنها را از پای بیندازید

• فصل 6: چگونه ذهن را از شر انبوه نگرانی ها رها سازیم
• فصل 7: نگذارید خوره نگرانی به جانتان بیفتد – چه کنیم که عادت نگرانی دست از سرمان بردارد
• فصل 8: قانونی که بسیاری از نگرانی های شما را از اعتبار می اندازد – چه کنیم که عادت نگرانی دست از سرمان بردارد
• فصل 9: چگونه با مسائل غیرقابل اجتناب کنار بیائید – چه کنیم که عادت نگرانی دست از سرمان بردارد
• فصل 10: به نگرانی هایتان دستور «ضرربس» بدهید – چه کنیم که عادت نگرانی دست از سرمان بردارد
• فصل 11: آب در هاون نکوبید – چه کنیم که عادت نگرانی دست از سرمان بردارد
• بخش سوم در چند کلام

بخش چهارم: هفت راه آرامش و خوشبختی

• فصل 12: کلماتی که زندگی شما را زیر و رو می کنند
• فقط برای امروز
• فصل 13: ارزش والای تلافی نکردن
• فصل 14: اگر این کار را بکنید، هرگز از ناسپاسی رنجیده خاطر نخواهید شد
• فصل 15: حاضرید برای چیزهایی که دارید میلیون ها دلار بدهید؟
• فصل 16: خودتان را پیدا کنید و خودتان باشید. یادتان باشد که در تمام کره زمین، هیچکس مثل شما نیست.
• فصل 17: از لیموترشی که در دست دارید، شربت درست کنید
• فصل 18: چگونه در چهارده روز اندوه را درمان کنیم
• بخش چهارم در یک کلام: هفت راه کاشتن بذر آرامش و سعادت در ذهن

بخش پنجم: قانون طلایی غلبه بر نگرانی

• فصل 19: پدر و مادرم چگونه بر نگرانی خود غلبه کردند

بخش ششم: چگونه از نگرانی انتقال دوری کنیم – چگونه از انتقاد دیگران نگران نشویم

• فصل 20: یادتان باشد که هیچ کس به سگ مرده لگد نمی زند
• فصل 21: این کار را بکنید و انتقاد آزارتان نخواهد داد
• فصل 22: کارهای احمقانه ای که انجام داده ام
• بخش ششم در یک کلام: چگونه از انتقاد نگران نشویم

بخش هفتم: شش راه جلوگیری از خستگی و نگرانی و بالا نگه داشتن سطح انرژی و روحیه

• فصل 23: چطور می توانید روزی یک ساعت به ساعات بیداریتان بیفزایید
• فصل 24: چه چیز شما را خسته می کند و برایش چه می توانید بکنید
• فصل 25: زنان خانه دار چگونه می توانند از خستگی اجتناب کنند و جوان بمانند
• فصل 26: چهار عادت عملی درست که به شما کمک می کنند از خستگی و نگرانی اجتناب کنید
• فصل 27: چگونه کسالتی را که مایه خستگی، نگرانی و بیزاری است از بین ببریم
• فصل 28: چطور از نگرانی بی خوابی اجتناب کنیم
• بخش هفتم در یک کلام: شش راه اجتناب از خستگی و نگرانی و بالا نگهداشتن سطح انرژی و روحیه

بخش هشتم: چگونه کاری را پیدا کنید که بتوانید با انجام آن خوشحال و موفق باشید

• فصل 29: تصمیم اصلی زندگی شما

بخش نهم: چگونه از نگرانی های مالی خود بکاهیم

• «فصل 30: هفتاد درصد نگرانی های ما …»

بخش دهم: چگونه بر نگرانی غلبه کردم : 32 داستان واقعی

• در یک آن شش مسئله بزرگ برای من پیش آمد
• در ظرف یک ساعت می توانم خود را به یک آدم خوش بین درجه یک تبدیل کنم
• چطور از شر عقده حقارت شدید خلاص شدم
• من در باغ الله زندگی کردم
• پنج شیوه ای که برای از بین بردن نگرانی به کار بردم
• دیروز از پای نیفتادم، امروز هم می توانم روی پایم بایستم
• انتظار نداشتم تا سحر زنده بمانم
• به زمین ورزش می روم که یا سبد گل را سوراخ کنم یا توپ را با ضربه ای از محوطه زمین بیرون بیندازم
• من لقب خانه خراب نگرانی از دانشگاه ویرجینا را گرفته بودم
• این جمله شعار زندگی من بوده است
• تا قعر فرو رفتم و زنده ماندم
• همیشه یکی از بزرگترین و کله خرهای دنیا بودم
• همیشه سعی کرده ام خط تدارکات را باز نگه دارم
• در هند ندایی شنیدم
• وقتی کلانتر جلوی در خانه ام آمد
• خشن ترین حریفی که با آن جنگیده ام، نگرانی بوده است
• از خدا خواستم مرا از پرورشگاه دور نگه دارد
• مثل زنهای هیستریک رفتار می کردم
• با تماشای ظرف شستن زنم، یاد گرفتم دست از نگرانی بردارم
• جواب را پیدا کردم: سرت را گرم کن
• زمان حلال بسیاری از مشکلات است
• به من هشدار دادند یک کلمه حرف نزنم و حتی انگشتم را تکان ندهم
• من یک مرخص کننده بزرگم
• اگر دست از نگرانی بر نمی داشتم تا حالا هفتاد تا کفن پوسانده بودم
• آقا! هربار یکی، هربار یکی
• حالا دنبال چراغ سبز می گردم
• جان.دی.راکفلر چطور در وقت اضافی زندگیش توانست زندگی کند
• خواندن کتابی درباره رابطه جنسی، زندگی زناشویی مرا از خطر فروپاشیدگی نجات داد
• داشتم دست به خودکشی می زدم، چون نمی دانستم چطور آرام باشم و استراحت کنم
• برایم یک معجزه واقعی روی داد
• بازگشت : کار بهترین خواب آور است
• بقدری نگران بودم که هیجده روز تمام نتوانستم حتی یک لقمه غذا بخورم

ادامه مطلب