نواندیشان | بهترین سایت علمی آموزشی کشور
کتاب فیزیولوژی ورزشی کودکان نوشته اسد و شهسوار که در دانشگاه پیام نور تهیه شده است را به صورت PDF در 207 صفحه از لینک داده شده می توانید دانلود نمایید.
کلیه عوامل رشدی که در رشد و نمو بخش های مختلف بدن حضور دارند. در این بخش برخی از این فاکتورهای رشدی که مورد علاقه پژوهشگران ورزشی بوده و کارهای تحقیقی ورزشی بر روی آنها صورت گرفته است شرح داده شده و سعی بر آن است که رابطه فیزیولوژیکی بین این عوامل رشدی و آمادگی جسمانی مورد توجه قرار گیرد.
فهرست مطالب کتاب فیزیولوژی ورزشی کودکان :
فصل اول: تعادل فیزیولوژیکی بین عوامل رشدی و آمادگی جسمانی
- عوامل رشدی
- مکانیسم ترشح هورمون های تستوسترون ، انسولین و رشد
- اثرات متقابل هورمون و ورزش
- عوارض مصرف بی رویه و طولانی هورمون ها
فصل دوم: تعامل فیزیولوژیکی بین فرایند بلوغ و آمادگی جسمانی
- ناهنجاری های بلوغ
- راهکارهای مناسب در بلوغ زودرس کودکان
- فرایند بلوغ زیستی
- پاسخ های متقابل بلوغ و ورزش
فصل سوم: ویژگی های سوخت و سازی در افراد نوجوان
- روش محاسبه انرژی در متابولیسم
- پاسخ های متقابل ورزش و غدد درون ریز
- اثرات تمرین های ورزشی بر چربی ها و لیپوپروتئین های خون در کودکان و بالغین
- نیازمندی های تغذیهای کودکان و ورزشکاران نوجوان
- برنامه های غذایی کودکان و نوجوانان ورزشکار برای قبل از مسابقه، روز مسابقه و بعد از مسابقه
فصل چهارم: آشنایی با توسعه توان و آمادگی هوازی و بی هوازی در افراد نوجوان
- توان هوازی و بی هوازی
- راه های توسعه آمادگی هوازی و بی هوازی
- عوامل مؤثر بر توان هوازی و بی هوازی
- راه های اندازه گیری VO2max
- مسیر های متابولیسم هوازی و بی هوازی
- آنزیم های هوازی و بی هوازی
فصل پنجم: آشنایی با پاسخ و سازگاری قلبی – تنفسی به ورزش و فعالیت بدنی در افراد نوجوان
- سازگاری های قلب و عروقی کودک به فعالیت بدنی
- تواتر قلبی بیشینه ، نشانه ، ذخیره ، بازیافت و زیر بیشنه
- تمرینات قلبی عروقی در کودکان
- تغییرات عروقی دستگاه قلب و عروق در اثر افزایش سن در کودکان
- الگوی تمرینات استقامتی برای کودکان پیش از بلوغ ، دوره بلوغ و پس از بلوغ
فصل ششم: پاسخ و سازگاری تمرین مقاومتی در افراد نوجوان
- انواع قدرت
- عوامل موثر بر قدرت و استقامت
- رابطه قدرت و استقامت
- سازگاری های عمومی با تمرین قدرتی
- پاسخ و سازگاری تمرین مقاومتی در افراد نوجوان
- زمانی که کودکان می توانند تمرینات مقاومتی انجام دهند
فصل هفتم: تنظیم حرارت در افراد نوجوان هنگام فعالیت بدنی و ورزش
- مکانیسم های کسب و دفع حرارت بدن
- پاسخ های فیزیولوژیک به تمرین در گرما
- ویژگیهای فیزیکی و فیزیولوژیکی مرتبط با تنظیم دما
- ورزش و گرما زدگی
- تفاوت های جنسی در تحمل گرما
- آسیب های سرمایی
- پاسخ های فیزیولوژیکی به فعالیت در سرما
فصل هشتم: تکامل سیستم عصبی مرکزی و آمادگی عصبی عضلانی افراد نوجوان
- بخش های مختلف سیستم عصبی مرکزی
- کارکرد دستگاه عصبی مرکزی
- رشد مغز در دوران جنینی و بعد از آن
- تاثیر ورزش بر روان و سیستم عصبی
- اثرات تمرین استقامتی بر روی پیوند عصبی عضلانی
- کنترل فعالیت های بدنی از راه CNS
فصل نهم: پیوست کاربردی
نام فایل: کتاب فیزیولوژی ورزشی کودکان (دانشگاه پیام نور)
دانلود فایل: لینک مستقیم
پسورد: www.noandishaan.com
نواندیشان تابع قوانین جاری کشور جمهوری اسلامی ایران در زمینه حقوق مولفین و ناشرین است، چنانچه نسبت به محتوای این صفحه صاحب حق نشر هستید و درخواست حذف آن را دارد، خواهشمند است از طریق این لینک به ما اطلاع دهید.
